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吨詹娜·托卡特里安 (Jenna Tocatlian) 观看泰勒·斯威夫特 (Taylor Swift) 在马萨诸塞州吉列体育场 (Gillette Stadium) 的表演三天后，她仍在九级云上。 但是，当她试图重温这些记忆时，感觉有些奇怪：在她的脑海中，本应循环播放音乐会生动细节的地方，却只有一片空白。
“音乐会后健忘症是真实存在的，”现年 25 岁的 Tocatlian 说，他住在纽约。 她听到了斯威夫特每晚的“惊喜歌曲”中她的首选——更好的人——而且这种体验仍然让人感觉超现实。 “如果我没有我的朋友好心拍下的我即兴演奏的 5 分钟视频，我可能会告诉所有人这没有发生，”她说。 在离开体育场的长达一个小时的等待期间，她开始重新聆听曲目，问她的朋友们：“她真的演奏了吗？ 她玩了多少？” Tocatlian 将其归因于感官超载——事实上她已经梦想了这么久的大夜晚，以至于很难把握它真的发生了。 “很难将你实际看到的东西放在一起，”她说。 “当你最喜欢的歌曲正在播放时，你会产生所有这些情绪，你会想，‘哇，我在哪里？’”
从 3 月到 8 月，成千上万的人挤满了美国各地的体育场，观看斯威夫特广受欢迎的三小时 Eras Tour。 许多人后来在 Reddit 等社交媒体平台上描述他们无法回忆起节目的小细节甚至大部分内容。 一个人写道，他们为这场音乐会等了六个月——音乐会结束后，他们的大脑试图让他们相信他们没有去过那里。 另一位想知道他们是否在此期间分离了，并描述了因为没有留下更生动的记忆而感到内疚。
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这引起了来自宾夕法尼亚州葛底斯堡的 32 岁妮可·布兹的共鸣，她参加了斯威夫特 5 月 14 日在费城举行的演出。 回想起来，这感觉就像是“一种灵魂出窍的体验，就好像它并没有真正发生在我身上一样，”她说。 “但我知道它确实发生了，因为我的银行账户损失了 950 美元来支付机票。”
发生什么了？ 纽约州立大学奥尔巴尼分校心理学系副教授 Ewan McNay 解释说，对于初学者来说，人们可能只是太兴奋了。 “这不是音乐会特有的现象——只要你处于高度情绪化的状态，它就会发生，”他说。 例如，结婚的人经常说他们不记得他们的第一支舞，或者他们的约瑟芬阿姨是否在那里。 随着身体压力水平的增加——对令人兴奋或痛苦的因素做出反应——与记忆相关的神经元开始不分青红皂白地放电。 这使得形成新记忆“非常困难”。 “如果你有点紧张，有点兴奋，你实际上会记得更好，”麦克奈说。 “但太多的兴奋会让你在记忆形成方面越过边缘，你无法回忆起来。”
对于当您如此兴奋（身体将其视为压力状态）时究竟会发生什么，有一个科学的生物学解释。 它开始将葡萄糖——大脑最喜欢的用于增强记忆、思考和学习的分子——从你的肝脏泵出到你的血液中。 想象一下，你在树林里遇到了一只熊，例如：“你想要为你的肌肉提供燃料去对抗熊或逃离熊，”麦克奈说，而不是浪费在记忆形成之类的事情上。 同时，调节内部器官功能的迷走神经受到刺激。 “你是说，’嘿，我们真的压力很大：我们正在逃离熊，或者我们正在观看泰勒斯威夫特。’”
这种反应会导致你的杏仁核——大脑中负责处理情绪的部分——释放一种叫做去甲肾上腺素的神经递质。 它有助于将记忆标记为具有高情感内容，从而增加它们生动地保存在您脑海中的可能性。 但是 McNay 将这个过程描述为一个倒 U 型：一点点就好； 太多是不好的，他说。 另外，如果你在混合物中加入咖啡因或酒精，你可能会将曲线进一步向右推，这意味着你的大脑将更难创造和保存新的记忆。
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俄亥俄州韦斯特维尔奥特拜因大学认知心理学教授罗伯特·克拉夫特 (Robert Kraft) 说，对于一件大事，你没有记住你认为应该记住的一切，这可能会让人感到惊讶和失望。 “我们花了很多钱，我们很期待，之后，我们想尽情享受音乐会的回忆，”他说。 “但我们的期望太高了。 那不是记忆——它不是录音机。”
他说，许多人对记忆的核心误解之一是，他们认为遗忘是一种缺陷。 实际上，我们根本就不是为了记住所有事情而设计的。 我们明确关注记忆的情况通常仅限于为考试学习或记住演示文稿等内容。 “我们并不是要记住我们的生活——我们是要体验它们，”卡夫说。 “不记得实际上是对活在当下并享受它的致敬。”
尽管如此，如果您坚持要更好地记住重要事件，一些策略可以提供帮助。 第一种是纯粹的心理方法，麦克奈说：你可以尝试达到一种“半冥想状态”，或许可以通过告诉自己冷静下来并活在当下。 或者，考虑一种更物理的方法。 他解释说，你的大脑会监控你的身体，以确定你所处的情绪状态。 逃离熊——或者在音乐会上尖叫——告诉它你一定很害怕。 另一方面，如果您承诺以放松的状态站立不动，您就会向您的大脑发送一个信息，即无需太过兴奋。 这有助于促进记忆形成。
与此同时，卡夫更愿意消除等式中的任何压力，只专注于享受美好时光。 他是 Swift 的粉丝，但和我们中的许多人一样，无法获得 Eras Tour 的门票。 如果你在同一条船上，请安慰一下：“很抱歉我们都不会去，”他说。 “但无论如何我们都会忘记它。”
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