[ad_1]
C咖啡爱好者和他们的医生一直想知道咖啡的刺激是否会影响心脏。 周三发表的新研究发现，饮用含咖啡因的咖啡并没有显着影响一种感觉像是跳动的心脏打嗝。
但这确实表明每天喝一杯以上的人另一种心律不齐的情况略有增加。 研究发现，人们在喝咖啡的日子里往往走得更多，睡得更少。
咖啡是世界上最常见的饮料之一。 据行业组织全国咖啡协会称，在美国，三分之二的美国人每天喝咖啡，多于瓶装水、茶或自来水。 咖啡含有咖啡因，这是一种兴奋剂，被广泛认为对健康成年人来说是安全的，每天约 400 毫克，或大致相当于在家冲泡的四五杯咖啡。
根据观察参与者行为的大型研究，咖啡与多种健康益处相关，甚至可以降低死亡风险。 尽管研究表明适度饮用咖啡不会增加心律问题的风险，但一些专业医学协会仍然警告不要摄入咖啡因。
最新研究：
本实验
研究人员为 100 名健康志愿者配备了可以持续监测他们的心脏功能、日常步数、睡眠模式和血糖的小工具。 这些志愿者大多不到 40 岁，他们在两周内每天收到短信，指导他们在某些日子喝或避免喝含咖啡因的咖啡。 结果于周三在 新英格兰医学杂志.
这种类型的研究直接测量同一个人饮用或不饮用含咖啡因咖啡的生物学效应，这种研究很少见，而且提供了大量的数据点，该研究的合著者、美国大学心脏病专家 Gregory Marcus 博士说。加州旧金山，专治心律失常。
调查结果
研究人员发现，饮用含咖啡因的咖啡并不会导致更多的每日额外心跳发作，即心房早搏。 这些从心脏上腔室开始的额外搏动很常见，通常不会造成问题。 但它们已被证明可以预测一种称为心房颤动的潜在危险心脏病。
他们还发现了另一种来自下心室的不规则心跳的轻微证据，称为室性早搏。 这种搏动也很常见，通常并不严重，但它们与更高的心力衰竭风险有关。 研究人员在人们喝咖啡的日子里发现了更多这样的早搏，但仅限于那些每天喝两杯或更多杯的人。
研究发现，在喝咖啡的日子里，志愿者每天多走大约 1,000 步，而且他们的睡眠时间减少了大约 36 分钟。 血糖水平几乎没有差异。
一个有趣的结果：具有使他们更快分解咖啡因的遗传变异的人睡眠不足的情况较少，而具有导致他们更慢地代谢咖啡因的变异的人失去更多睡眠。
这对你意味着什么
科罗拉多大学医学院的心脏病专家和健康数据专家 Dave Kao 博士说，由于该研究是在短时间内在少数人身上进行的，因此结果不一定适用于一般人群, 谁没有参与这项研究。 然而，高补充说，这项研究与其他发现咖啡是安全的研究是一致的，它提供了一种罕见的咖啡因效果对照评估。
合著者马库斯警告说，喝咖啡的效果因人而异。 他说他建议他的心律失常患者自己做实验，看看咖啡因对他们有何影响。
“他们常常很高兴得知可以尝试咖啡并喝咖啡的好消息，”他说。
来自 TIME 的更多必读
[ad_2]
Source link
