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对于我们女性健康月博客系列的第四期也是最后一期，我们采访了 Dignity Health Woodland Clinic 的风湿病学家 Lei Wang 医学博士。 王博士分享了对常见风湿性疾病的指导——这些疾病会影响关节、肌腱、韧带、骨骼和肌肉。
随着年龄的增长，女性应该注意哪些风湿病？
王博士： 随着年龄的增长，有几种常见的风湿性疾病会影响人们，包括风湿性多肌痛、巨细胞动脉炎、骨关节炎、晶体关节炎和骨质疏松症。 在这些情况中，以下情况在女性中更为常见，尤其是在 55 岁左右进入更年期后：
- 骨关节炎 是对我们骨骼末端的软骨的损伤，导致关节内的骨骼相互摩擦并产生疼痛、肿胀或运动丧失。
- 骨质疏松症 是骨量或密度的损失，导致骨骼变脆并增加骨折的风险。
女性可以采取哪些预防措施来降低患这些疾病的风险？
王博士： 服用钙和维生素 D 补充剂，它们都是骨骼健康所必需的营养素。 即使是十几岁的女孩，也应该在饮食中摄取足够的钙，以预防以后的骨质疏松症。
健康的生活习惯有助于降低患风湿病的风险，并有助于整体健康，包括：
- 保持健康的体重
- 将运动融入日常活动（有氧运动、负重和抗阻运动）
- 戒烟或避免吸烟
- 限制酒精摄入
- 消除家中的潜在危险以防止跌倒或受伤
通常，骨质疏松症的症状并不明显，随着年龄的增长，筛查变得尤为重要。 越早发现骨质疏松症，就能越早改变生活方式，从而大大降低骨折的风险。 绝经后妇女和 65 岁以上的妇女应每年进行骨质疏松症筛查。 如果您发现身高下降、弯腰姿势、腰痛或容易骨折，您应该与您的医生讨论筛查问题。
请联系您的初级保健医生或风湿病专家，讨论和安排年度筛查，或咨询我们的“寻找医生”工具来寻找您附近的 Dignity Health 医生。
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