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由于高通胀、经济衰退的威胁和持续的市场波动，我们正处于一个金融高度不确定的时期。 可以理解的是，许多投资者“现在非常害怕，”心理学家和注册理财规划师 Brad Klontz 说。
当我们感到压力时，我们的参考框架往往会变短，同时也是 CNBC 财务顾问委员会成员的 Klontz 说。 换句话说：不舒服的时刻感觉是唯一重要的事情。
Klontz 说，虽然这种倾向是一种帮助我们在压力大的情况下采取行动的生存机制，但它会让我们做出“在投资方面绝对错误的事情”。
克朗茨说，不要冲动地花钱，而是采取这两个步骤。
1. 提醒自己为什么要投资
Klontz 说，我们大多数人都是长期投资者。 “看一个非常狭窄的参考框架对你有意义吗？” 他问。
如果您为退休投资，您可能几十年都不需要这笔钱，所以答案是否定的。 标准普尔 500 指数在几个月甚至几年内发生的事情应该无关紧要。
根据巴尔的摩约翰霍普金斯大学应用经济学教授史蒂夫汉克的说法，在调整通货膨胀后，1900 年至 2017 年间股票的平均年回报率约为 8%。
专家说，简而言之，如果你无法承受市场的糟糕日子，你也会失去好日子。
在过去大约 20 年里，标准普尔 500 指数的平均年回报率约为 6%。 根据 Charles Schwab 的分析，如果你因为确信自己应该卖出而错过了那段时间市场上最好的 20 天，然后再投资，你的回报率将缩水至仅 0.1%。
2. 问问自己：钱有什么用？
当然，大多数人并不仅仅为了退休等长期目标而储蓄和投资。 如果市场波动给您带来很大压力，您可能需要做出调整。
如果你在市场上投资是为了一个短期目标，比如买车或买房，“你很可能会受伤，”Klontz 说。 “当你需要这笔钱时，它可能会下降 10%、20% 或更多。”
伊万·潘蒂奇 | 电子+ | 盖蒂图片社
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