当你的世界分崩离析时的 10 种做法

发表： 经过 水晶潘恩 在 2023 年 1 月 29 日 | 这篇文章可能包含附属链接。 在这里阅读我的披露政策。

Michele Cushatt 本周回到播客，谈论我们上次没有深入探讨的事情——她的个人故事和旅程！ 米歇尔 (Michele) 有一本全新的书将于三月出版，名为 一个不会失败的信念：当你的世界分崩离析时建立你的信念的 10 个实践，如果有人知道你的世界分崩离析是什么感觉，那肯定是米歇尔。

米歇尔沉浸在她的旅程中，讲述了她一生中遭受的所有毁灭性损失。 她将过去三十年的生活描述为“充满痛苦”，其中包括癌症反复发作。

她谈到了哀叹的重要性，为什么悲伤是治愈的重要组成部分，为什么我们需要将自己固定在结果之外的静态事物上，宽恕的重要性以及如何拒绝伤害自己，等等。

Michele 书中我最喜欢的部分之一是 五分钟建立信心 在每一章的结尾。 这些为您提供了真正实用的工具，让您在感到陷入悲伤和失落的漩涡并且不知道如何应对或无法正常工作时下一步该怎么做。

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在这一集中

[00:35] – Michele Cushatt 今天回归演出！

[01:37] – 米歇尔的世界是如何分崩离析的。

[06:43] – 这个词是什么 哀叹 对米歇尔意味着什么？

[08:23] – 当 Michele 被诊断出患有癌症时，悲伤是什么样子的。

[10:18] – 悲伤是新生活必要的第一步。

[10:36] – 我们如何避免陷入悲伤？

[15:40] – 我们如何将自己锚定在结果以外的事物上？

[18:35] – 压倒性的痛苦会导致恐慌。

[19:42] – 宽恕在米歇尔的生活中是什么样子。

[21:39] – 宽恕总是要付出代价的。

[22:16] – 当人们不想原谅时，他们如何学会原谅？

[24:02] – 米歇尔解释了她是如何进入第二天的，因为她知道这会很艰难。

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