您需要多久清洁一次瑜伽垫（以及如何以正确的方式清洁）

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我的瑜伽垫每周都会经历很多。在参加拳击训练课之间核心锻炼为了将它用于晨间瑜伽，我的垫子会被拖到一些不太干净的表面上——更不用说它也不可避免地被我的汗水覆盖了。

由于瑜伽垫经常用于高强度、大汗淋漓的锻炼，因此它们很容易滋生细菌。因此，无论您是在瑜伽课上共用垫子还是使用自己的垫子，都值得花时间经常清洁垫子，以消除细菌并防止垫子散架。

这里有一些关于如何最好地清洁瑜伽垫的提示和技巧。（有关更多清洁技巧，请参阅我们的指南清洁你的床垫，如何杀死洗衣机中的霉菌以及如何整理你的衣橱.)

如何清洁你的瑜伽垫

对于您在课后或练习后想要进行的日常清洁，我建议使用自制清洁液。您可以简单地将白醋或金缕梅与水以 1 比 4 的比例混合在喷雾瓶中，然后轻轻摇晃以混合。（如果你想要香味，可以加几滴茶树油或其他精油。）然后喷洒你的垫子，轻轻擦拭整个表面的溶液。在将垫子卷起来之前让垫子完全干燥。

信不信由你，深度清洁瑜伽垫的最佳方法之一就是给它洗澡。用足够的温水填充水槽或浴缸，以完全淹没垫子。您可以为每加仑水添加一汤匙洗洁精或清洁剂。让它浸泡约 10 分钟，然后用布轻轻擦拭正面和背面。在擦干垫子之前，用清水冲洗垫子。我建议先用干布擦掉垫子，然后再将垫子挂在某个地方以完全晾干。

我喜欢让我的垫子过夜晾干，在我把它卷起来之前完全没有水分。

如果频繁使用，您的瑜伽垫会很快积聚汗水、绒毛、皮肤油脂、污垢和其他污垢。随着时间的推移，如果您不小心，它们会开始散发异味。根据您使用它的次数，您应该每月深度清洁一次左右。每次使用后用消毒湿巾或温和的清洁液擦拭也是很好的做法。

重要的是要注意，瑜伽垫应该摸起来发粘，或者有点粘。垫子是故意这样做的，以帮助您保持更困难的瑜伽姿势。清洁时，请注意不要使用刺激性化学品或擦洗得太用力，以免去除粘性表面，从而使垫子保持抓地力并延长其使用寿命。

虽然我推荐上述清洁方法，但有些瑜伽垫可以机洗。如果您真的想机洗您的垫子，请在冷温和模式下进行。不过，在尝试这种方法之前，请先查看垫子的保养说明，因为有些瑜伽垫会在洗涤过程中散开。但切勿将瑜伽垫放在烘干机中：始终将其风干。

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