成为认证的压力管理教练

当人们承受的压力超出他们的承受能力时，他们通常会在生活的许多不同领域中挣扎。

睡眠被打乱。 关系变得紧张。 营养习惯倒退。

更多的酒精和糖果往往会进入画面。 运动成为过去式。

规模经常上升。

压力大的人经常抱怨：“我怎么了？ 为什么我什么都做不了？ 我的意志力怎么了？ 我怎么这么懒？”

问题是，他们并不懒惰。 他们只是承受着有毒的压力。

这就是压力管理指导——也就是压力管理培训——可以发挥很大作用的地方。

经过认证的压力管理教练帮助人们设定优先事项、学习放松技巧并减轻他们的整体压力负荷。 最终结果：客户感觉更好——最终能够发现成功解决其他健康目标所需的能量和带宽。

也许你在想：我想帮助人们做到这一点！ 如果是这样，本文将指导您了解有关压力管理教练的所有信息。

什么是压力管理训练？ 压力管理教练做什么的？ 如何成为压力管理教练？

都在这里。 继续阅读以找出答案。

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什么是压力管理？

压力——从日常的小烦恼到重大的生活变化——会随着时间的推移而积累。 当压力压倒你的恢复能力时，它可以……

▶ 抑制身体的免疫反应

▶ 弄乱你的胃肠道

▶ 增加患心脏病的风险

▶ 增加患抑郁症和焦虑症的风险

（学到更多： 压力对身体的影响.)

这也让你更难做其他对你有好处的事情，比如充足的睡眠和吃足够的蔬菜。

压力管理培训为您提供了一个全面的工具包，可以帮助您和您的客户摆脱压力的束缚。 通过更好地管理压力，您不仅可以改善健康，还可以变得更有效率和更快乐。

什么是压力管理教练？ 压力管理教练做什么的？

压力管理教练帮助人们更轻松地理解压力、从中成长并摆脱压力。 他们的压力管理培训使他们能够帮助客户拉动所需的各种“健康杠杆”，以更好地感受和表现。

压力管理教练依靠他们对生理学和心理学的深刻理解来帮助客户……

▶ 增强弹性

▶ 以更积极的方式应对压力

▶ 学习策略和实践，帮助他们更好地控制自己的生活

压力管理教练评估每个客户作为个体，收集重要数据以了解客户的需求，跟踪他们的进度，并确定和澄清他们的目标。 然后，他们与客户密切合作，制定实现这些目标的行动计划，并帮助他们根据需要重新评估和重新调整。

（要更深入地了解教练使用的一些技巧，请阅读： 如何建立韧性.)

压力管理教练帮助谁？

许多人决定成为经过认证的压力管理教练，以便他们能够作为护士、注册营养师、脊椎按摩师、私人教练、健康教练、团体锻炼教练或运动教练以及其他帮助职业产生更大的影响。

其他人获得认证是因为他们看到了不断增长的需求，包括……

▶ 近半数父母表示自己的压力水平在过去两年有所增加

▶ 在美国心理学协会的一项调查中，五分之三的员工报告称由于工作相关的压力而缺乏兴趣、动力和精力

▶ 无数人希望打破因长期压力而产生的旧模式和习惯

压力管理教练可以帮助人们查明 是什么导致压力，以及制定个性化的路线图来应对这些压力源。

压力管理教练和有执照的行为治疗师有什么区别？

压力管理教练补充了有执照的行为治疗师提供的帮助，但他们不会取代它。

获得许可的心理健康专业人员比压力管理教练接受更多的培训和教育。 例如，精神科医生必须完成医学院，然后继续住院医师和专业培训。 心理学家和有执照的社会工作者通常拥有硕士学位和专门的临床培训。

专门的临床培训使精神科医生和一些心理学家有资格诊断心理健康状况。 它允许心理健康咨询师使用一系列治疗工具——例如辩证行为疗法、认知行为疗法和精神分析——这些工具对于没有接受过这种专门培训的人来说是不适用的。

虽然压力管理教练确实会花很多时间与客户谈论他们面临的压力源，但他们无法诊断出患有抑郁症、焦虑症或任何其他心理健康状况的人。 他们也不能开药。 然而，他们可以帮助人们将他们的心理健康团队的建议付诸实践。

通过这种方式，压力管理教练可以与某人的心理健康从业者合作，就像骨科医生与物理治疗师合作一样。

为什么人们需要压力管理教练？

在改善身体健康方面，很多人都关注健身和营养。 然而，在当今压力很大的世界里，健身和营养并不总是足够的。 为了支持健身和营养习惯——尤其是在重大生活剧变期间——大多数人需要扎实的压力管理技能，以及睡眠和恢复工具。

将睡眠、压力管理和恢复视为支持所有其他健康习惯的基础。

好消息是，小的改变可以产生很大的不同。

（免费指南： 学习如何缓解压力.)

为什么人们会成为压力管理教练？

大多数寻求压力管理技术认证的人已经在健康和健身行业或与之相邻的行业工作。 结果，他们意识到睡眠、压力管理和恢复对每个努力过上更健康生活的人的重要性。 他们希望超越基础知识并获得对这些主题的专业水平的理解，以便他们能够更好地指导他们的努力来帮助他们的客户实现他们的健康和保健目标。

通过更多地了解压力管理的艺术和科学，经过认证的压力管理教练可以帮助他们的客户培养更大的复原力。

我如何成为压力管理教练？ 需要什么证件？

您可以通过获得包括压力科学以及帮助客户更好地管理压力所需的高级教练方法的计划的认证来成为压力管理教练。

我们会站出来说：我们提供 综合压力管理教练认证 我们非常自豪。 （它被称为精准营养 1 级睡眠、压力管理和恢复教练认证。 到这里 进入候补名单）。

也就是说，我们的认证只是众多认证之一。 无论您最终是注册我们还是其他计划，您都想要一个认证……

✅严谨

✅赢得了业内其他人的尊重

✅把客户放在他们所教的一切的中心

您想要一个不仅仅是为您提供认证的程序。 您需要一款可以帮助您自信地向客户交付成果的产品。

如果您是健康和健身专业人士……

学习如何帮助客户管理压力和优化睡眠可以极大地改变客户的结果。

他们会“摆脱困境”并最终继续前进——无论他们是想吃得更好、运动得更多、减肥还是恢复健康。

此外，它会给您作为专业教练的信心和可信度，他可以解决阻碍任何客户进步的最大问题。

全新的 PN 1 级睡眠、压力管理和恢复教练认证 将告诉你如何。