我如何摆脱流行病的常规？ 米歇尔奥巴马称重：NPR

Yiu Yu Hoi/Getty 摄； NPR 的拼贴画

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需要一些非常好的建议吗？ 别再看了 亲爱的生活套装. 在每一集中，我们都会向专家提出您最紧迫的问题之一。 前第一夫人米歇尔奥巴马回答了这个问题，她是新回忆录的作者， 我们携带的光：在不确定的时期克服困难。 为了篇幅和清晰度，对这段对话进行了编辑。

亲爱的生活套件，

退休七年后，我感到迷茫。 我不知道我想去哪里或如何到达那里。 COVID 增加了隔离和距离。 我想自愿提供帮助，但也想结识新朋友，但我不知道从哪里开始。 ——问路

前第一夫人米歇尔·奥巴马回答了一位 Dear Life Kit 听众的问题，该听众在大流行期间感到迷失和与世隔绝。 奥巴马是一本新回忆录的作者， 我们携带的光：克服不确定的时代.

Mito Habe Evans/NPR 摄； NPR 的拼贴画

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Mito Habe Evans/NPR 摄； NPR 的拼贴画

这是个好问题。 如今，很多人都感到孤立无援。 我的建议是从小处着手，勇敢地走出你的舒适区。

有趣的是，结交新朋友是我们要求自己做的最困难的事情之一——而且很多人不喜欢被拒绝的感觉。 但是结交新朋友的唯一方法就是走出家门，寻找您关心的活动、组织和事物。 从你的热情开始。 我不在乎它是编织——我在隔离期间开始做的事情——或者它是否在锻炼或参与宗教团体。

你必须做功课。 首先要审视内心，弄清楚：你在乎什么？ 你想学什么？ 你想让我做什么？ 然后你必须注册。 把自己放在那里，融入这个世界，走向新朋友，打个招呼，邀请某人共进午餐。 这是小事。

在这个社交媒体时代，我们已经摆脱了结交现实生活中朋友的习惯。 这很不舒服，但这是你要做的唯一方法。 相信我，周围有一个社区会让您感觉更好。 所以冒险吧。

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亲爱的生活套件由托管 安迪塔格莱 并由 贝克哈兰 和 西尔维道格里斯在我们实习生 Jamal Michel 的帮助下. 布朗森阿库里 是管理生产商和 梅根基恩 是监督编辑。 Alicia Zheng 为 Instagram 制作了 Dear Life Kit 视频系列。

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