我应该多久洗一次床单和枕套？

这个故事是其中的一部分 家庭小贴士，CNET 收集的实用建议，帮助您从里到外充分利用您的家。

Mattress Advisor 在 2022 年进行的一项调查显示，美国人平均等待超过三周（24 天）才能更换床单，该调查发现大多数人认为，直到 35 天后，没有变化的床上用品才算“恶心”。

考虑到床单和枕套很快就会被尘螨、汗水和死皮覆盖（我们每三天脱落大约一盎司的皮肤），两次洗涤之间的间隔时间很长。

下面，了解您应该多久清洁一次床单、枕套和其他床上用品，以及何时该将枕头也扔进洗衣机。

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你应该多久洗一次床单？

专家们对清洁床单的频率有所不同。 如果您每晚都在家睡觉，睡眠基金会建议您每周清洗一次。

另一方面，Good Housekeeping Institute 表示每两周一次就可以了。

在任何一种情况下，如果你有宠物或过敏——或者只是出汗多——更频繁些更好。

如果您患有 COVID 或其他传染病，一旦您感觉好些就需要更换所有床上用品，以防止再次感染。 水温应在 140 到 150 华氏度（60 到 65.5 摄氏度）之间才能杀死所有细菌。

选择洗衣机上的“消毒”选项——如果没有，请使用烘干机的最高加热设置。

其他床上用品呢？

下表提供了清洗床上用品的一般指南，但个别物品可能有具体说明，因此请务必先检查标签。

羽绒被套应每隔一周更换一次。 如果您使用顶层床单，则可以延长至每月一次。

继续阅读： 如何清洗枕头

不仅仅是您的亚麻制品需要清洁：汗水、灰尘和皮肤细胞仍然会粘在枕头上，即使有枕套，所以您应该 洗枕头 至少每六个月一次。 （另外，洗涤可以使它们蓬松并使它们持续更长时间。）

继续阅读： 如何正确机洗床单