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今年我的目标非常简单且可衡量。 我还将它们分解为每周目标，并将使用我的习惯跟踪器来跟踪它们，而且我计划每周发布博客文章和 Instagram 故事来分享我的进度，因为这是你们中的许多人所要求的。
我的希望是把我的时间和生命都花在那些对未来几年很重要的事情上，所以在选择这些目标时，每一个目标都是考虑到这一点。
目标 1：每周减掉 0.1% 的体脂
Micah 已经 6 个月大了，是时候完成减掉婴儿体重了！ 我的身体通常在前六个月会非常缓慢地流失，然后一旦我达到六个月大关，它就会更容易脱落。 但是，我以前从未到过 41 岁，所以我们拭目以待！
我决定选择体脂目标而不是体重目标，因为我专注于力量训练、摄入优质蛋白质、充足睡眠以及整体健康与体重秤上的特定数字。 我的目标是尽我所能照顾好自己的身体和健康，这样我就有精力去做上帝呼召我去做的事情。
我的计划：我将每周锻炼 5-6 天，使用 Jesse 每天为我整理的 Mayhem30/Mayhem Moms 计划的一个版本。 我还在 My Fitness Pal 上追踪我摄入的蛋白质、碳水化合物和脂肪。 我正在使用 Wyze 体脂秤来跟踪这一点。
目标 2：每周吃一次家庭晚餐
三个十几岁的孩子在很多晚上都有工作、社交活动和运动，我们决定我们的目标是每周坚持吃一顿家庭晚餐——我们都在家，围坐在桌子旁一起吃饭。 也许也玩一两场比赛。
我们还在努力养成每天和三个最小的孩子一起吃午餐和围着桌子读书的习惯——现在迈卡开始和我们一起吃固体食物了
计划：我们计划在本周初查看我们的日历，以确定哪一晚符合我们的日程安排，以便在该周举行家庭聚餐，因为它可能每周都会发生变化。
目标 3：每周完成一本书
老实说，我很难不设定更高的阅读目标……你知道我有多喜欢阅读！ 但我认为这个目标会鼓励我发挥创造力，将阅读放在首位，同时也非常现实。
计划：我设定了每天听 30 分钟有声读物和阅读 10 分钟的目标。 因为我通常总是有 2-3 本书在读，如果我达到了这些每日目标，我应该也能实现每周读完一本书的目标。
目标 4：每周与一位家庭成员约会一次
这个是不言自明的，但我想每周优先与其中一个孩子或杰西约会。 我的目标是每周轮换一个人约会，这样我几乎每个月都会和他们每个人约会一次。
计划：我计划在每周的开始时查看日历，根据那一周的日程安排和其他人的计划，确定我将与那一周的哪一天/时间/人约会。
目标 5：每周花 25 分钟进行整理/整理
我们家里有很多地方我想整理一下，并想出更好的组织系统。 所以我计划每天花 5 分钟在这上面——一次处理一个区域。
计划：我将每天在 Instagram 上发布一个快速的组织项目 + 我每天做这个项目的结果，如果你愿意的话。 另外，我计划每周在这里发布一篇总结文章，展示我整理/整理了哪些区域。
目标 6：每周从我的手机中删除 300 张照片/视频
我每周都会在手机上拍摄大量照片和视频——这是开展在线业务并在社交媒体上非常活跃的部分之一！ 我会经常从不同角度拍摄多张照片以获得良好的照明/良好的拍摄效果。 这意味着我经常有很多可以删除的照片/视频。 但我并没有很好地减少它们的数量。 今年，我的目标是养成定期删除它们的习惯，让我的手机不那么乱。
计划：我计划每天从手机中删除 50 张照片/视频。 我希望我能慢慢处理积压的照片/视频，这些照片/视频我可以从前几周/几个月/几年删除，并继续关注我拍摄的新照片/视频。
这些是我 2023 年的目标。请继续关注我即将发布的关于 2023 年习惯图表的帖子，以帮助我每周和每天专注于完成这些目标！
您 2023 年的目标是什么？ 我很想听！
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