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本周精选
人间蒸发
广泛可用，从星期一开始每周一集
杰克·阿德尔斯坦 (Jake Adelstein) 是个讲故事的好手：电视剧《东京风云》（本周在 BBC One 开播）改编自回忆录，讲述了他作为一名美国记者在 90 年代报道日本犯罪黑社会的经历。 他继续推动这个新系列，调查围绕日本每年报告失踪的 80,000 人的谜团，盯着他自己的会计师的失踪。 霍莉·理查森
照你的样子来
广泛可用，每周一集
艾米丽·纳戈斯基 (Emily Nagoski) 对性科学了如指掌，而且她不怕分享。 但这不仅仅与数据有关； 她热衷于传播自信、快乐和快乐，这就是本播客的起点。 为什么要把快乐和性分开？ 它怎么能让你觉得活着？ 什么是“舞蹈高潮”？ 汉娜维迪尔
贵族冠军
Spotify，每周一集
Santigold 的“现代沙龙”欢迎包括 Questlove、Mos Def 和 Idris Elba 在内的客人。 流畅的聊天涵盖了很多内容，从艺术商品化、灵性和黑人音乐的定义到忘记接孩子放学。 Santigold（上图）是一位热情而聪明的面试官，总是乐于让她的客人倾诉。 高压
光荣地准备好了
广泛可用，所有剧集现已播出
约瑟芬·休斯 (Josephine Hughes) 顾问发现自己“光荣地没有准备好”，因为她的两个女儿都以变性人的身份出柜，彼此都不为人所知。 休斯在讲述他们的故事时非常诚实且充满智慧，概述了许多父母面对如此多的爱和支持的时刻，以至于她不能不帮助处于同样情况的其他人。 高压
翡翠三角
广泛可用，每周一集
Crooked City 的新播客让听众置身于一个男人在加州北部盛产大麻的嬉皮绿洲 Emerald Triangle 发现朋友尸体的故事中。 记者萨姆·安德森以真实犯罪播客的形式追踪线索，发现他的一名同学被指控犯有谋杀罪。 高压
有一个播客
本周，查理·林德拉 (Charlie Lindlar) 选择了五个最佳 播客可帮助您做出积极的生活改变，从一个人过得很好的指南到一个与那些在职业上发生巨大变化的女性的访谈节目。
孤独
记者 Francesca Specter 的播客就是要了解“独处的积极方面”。 我们中的内向者可能不需要说服孤独的重要性，但改革后的“极端外向者”斯佩克特的使命是帮助我们充分利用它——她有一本同名的书——是一本引人入胜的指南，让我们了解生活中未被充分探索的部分. 从与阿兰·德波顿 (Alain de Botton) 合作的精彩首秀，到费利西蒂·克罗克 (Felicity Cloake) 讲述的独自用餐的乐趣，《幽灵党》每周都会简单地采访一位客人，了解他们如何度过独处时光，然后揭露真相。
第二人生
《第二人生》是 Who What Wear 的希拉里·克尔 (Hillary Kerr) 的一个副项目，讲述了职业生涯发生重大变化的杰出女性，并询问她们是如何做到的。 当然，我们可能不太了解像 Aminatou Sow 这样从技术工作者转向媒体明星，或者像卡梅隆迪亚兹那样为了健康而放弃好莱坞（或者对于像 The Hills 的劳伦康拉德这样的青少年真人秀明星成名后的生活有很多话要说），但是从这些女性的故事中可以得到很多启发——并付诸行动来帮助我们书写自己的故事。
计划略有改变
当巨大的变化被强加给你时，你如何应对？ 翻阅这里的剧本是来自著名播客公司普希金的节目，它教会我们如何应对从离婚到丧亲之痛再到在朝鲜被囚禁 140 天的意外情况。 该节目的标志性特点是将个人故事与主持人玛雅尚卡尔博士（一位行为专家）的分析相结合，分析人类如何以及为何对变化做出反应。 不要只相信我们的话：Slight Change 被评为 Apple 的 2021 年度最佳节目。
帮助我成为我
“我认为这是对那些讨厌自助的人的自助，”Help Me Be Me 的创始人莎拉·梅 (Sarah May) 说，这是一个用于创造积极变化的实用工具包。 令人耳目一新的是，May 清楚地知道她不是专家，她在拥挤的自我提升空间中开辟了一个利基市场，深入研究了具体但具体的结构，这些结构阻碍了我们——我们对控制的需要，难以与家人设定界限——并逆转设计实用的解决方案来克服它们。 并非每一集都与您相关，但那些会切中要害。
改变世界的方法
渴望不仅对自己的生活，而且对他人的生活做出积极的改变？ Krishnan Guru-Murthy 的长期播客以“大创意”和解决大大小小的全球问题为中心，应该会为您提供为更美好的世界而战所需的所有灵感。 艾未未、安吉拉戴维斯和达赖喇嘛等知名人士出现在节目的各种档案中。 Guru-Murthy 的无限范围和热切的好奇心保证每一集都在审问和使用，无论主题如何。
为什么不试试……
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