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本周精选
米歇尔奥巴马：轻型播客
听得见，所有剧集都在周二播出
我们都可以不时将这位令人敬畏的前第一夫人的一些智慧之言灌输到我们的耳朵里。 米歇尔·奥巴马 (Michelle Obama) 在最近的《我们携带的光：克服不确定时期》(The Light We Carry: Overcoming in Uncertain Times) 图书巡回售书活动中进行的这八段对话录音正是提供了这一点。 与奥普拉温弗瑞和盖尔金等人交谈，她提供个人故事以学习和品牌陈词滥调。
霍莉·理查森
用爱制造
广泛可用，每周一集
Tom Daley，编织者和 Shania Twain：如果你不喜欢这个新的播客，那肯定是铁石心肠。 Daley 是一位温和而细心的采访者，邀请鼓舞人心的人讨论他们的高潮和低谷。 吐温真正做到了，谈论她的声音问题、音乐治疗和失去父母。
汉娜维迪尔
淹死：一个村庄的洪水
BBC Sounds，每周一集
“是否有令人不安的真相被淹没了？” Betsan Powys 的强硬播客讲述了威尔士村庄 Capel Celyn 的故事，该村庄被洪水淹没以建造一个水库来供应利物浦的水。 她为那些被迫离开家园的人以及引爆炸弹以示抗议的两名男子发声。 高压
真正的家在哪里？
从今天开始广泛提供，每周一集
在这个关于文化和遗产的轻松但富有洞察力的系列节目中，英裔尼日利亚作家 Jimi Famurewa（上图）与客人谈论给他们归属感的地方、品味和人物。 他的第一集是与喜剧演员斯蒂芬·K·阿莫斯 (Stephen K Amos) 就特雷弗·麦克唐纳 (Trevor McDonald)、复古立体声和像叔叔一样跳舞的欢声笑语。 亚历克西达金斯
住宅
广泛可用，周一发布三集，然后每周发布
这个引人入胜的系列完全由年轻的新兴创意人制作，着眼于他们如何应对住房危机。 从深蹲到过着“货车生活”的人们，这是一次关于令人不安的统计数据阴影下的生活安排的启发之旅——慈善机构危机报告称，过去三个月无家可归者人数增加了 11%。 广告
有一个播客
本星期， 阿马尔卡利亚 从中选出五个最好的 播客来帮助你得到 有组织的从 Gretchen Rubin 的幸福指南到极简主义生活手册
超越待办事项清单
重组生活的第一步通常包括弄清楚需要做什么以及按什么顺序做，然后才能了解事情的“方式”。 如果这已经让您感到不知所措，那么生产力专家埃里克·费舍尔 (Erik Fisher) 的这部长期播出的节目可能就是答案。 与数百个“grindset”心态播客不同，这些播客本质上吹嘘你应该达到的生产力水平，Fisher 更深入地研究人类心理学来分析我们在坚持一项任务时可能遇到的障碍。 精选专家提供有关如何以自己的方式完成工作的提示，从写日记到寻找导师。
问一个干净的人
清洁专家朱莉·克尔 (Jolie Kerr) 表示，与其陷入春季大扫除的污秽之中，不如在日常工作中定期整理是避免乱七八糟、让生活井井有条的方法。 克尔的系列节目有将近 200 集，讲述了清洁从床单和胸罩到帽子、鞋子和手提袋等所有物品的完美方法。 （为了在清洁时获得更多动力，Jessica Gutierrez 的 Clean With Me 将带您逐步了解家中的不同空间，而 A Slob Comes Clean 会看到一位自认懒惰的人分享入门技巧）。
按书
健康是一项大生意，专家们对改变您生活的各种方式都有自己的看法。 漫画家 Jolenta Greenberg 和评论家 Kristen Meinzer 在他们别出心裁的系列作品中测试了这些不断增加的建议，每周使用不同的自助书籍来完成任务，同时尝试改进方法。 在更加非常规的技巧中——比如试图显富——有一些实用的建议可以帮助你更好地安排你的生活，其中包括丹麦的 hygge 传统，这一切都是为了让生活更舒适。
通讯推广后
极简主义者
有时，彻底的转型是启动变革的唯一途径。 作家 Joshua Fields Millburn 和 Ryan Nicodemus 都知道这一点，他们自 2010 年以来就在网上宣扬他们的极简主义福音。Millburn 和 Nicodemus 的禁欲计划提倡将您的财产减少到最基本的必需品，这是一种让您的生活井井有条的无情方式 – 前提是您可以避免继续购买的诱惑。 他们的播客自 2015 年以来一直在运行，对极简主义生活进行了更深入的探讨，分析了我们为什么要保留东西，以及我们如何才能最好地摆脱不再需要的物品。
和格蕾琴·鲁宾在一起更快乐
归根结底，如果你新组织的生活仍然让你不开心，那么清洁、整理和认真提高效率可能没有多大用处。 对于健康大师格雷琴·鲁宾 (Gretchen Rubin) 而言，最大的改变始于我们自己，她通过播客系列积累了忠实的追随者，该系列以温和的方式鼓励我们在生活中获得更多快乐。 鲁宾有 400 多集内容，讨论了从享受工作到如何驾驭负面情绪的方方面面。 甚至有一集是关于给自己买花的乐趣——极简主义者可以考虑的事情……
为什么不试试……
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间谍活动、贾马尔·卡舒吉 (Jamal Khashoggi) 之死以及间谍软件都在调查性播客“射杀信使”中被置于显微镜下。
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