每周工作四天有益于员工健康

一份大型新报告显示，每周工作四天可以通过多种方式改善员工的健康，从减少焦虑和压力到改善睡眠和增加锻炼时间。

“即使我们学术上持怀疑态度，它确实是一个非常积极的结果，”该报告的合著者、英国剑桥大学研究工作对心理健康影响的社会科学教授布伦丹·伯切尔 (Brendan Burchell) 说。

该报告以之前关于减少工作时间对生活方式和健康益处的研究为基础，总结了 61 家公司（总共约 2,900 名员工）的经验，这些公司从 2022 年 6 月到 2022 年 12 月试行了较短的工作周。倡导团体 4 Day Week Global 和 4 Day Week Campaign 以及工作场所研究小组 Autonomy，以及来自波士顿学院和剑桥大学的研究人员，包括 Burchell，负责监督参与者访谈、数据收集和分析。

参与研究的公司大多位于英国，只要他们“有意义地”减少工作时间且不扣工资，就可以自由设置他们想要的时间表。 在完成研究人员调查的公司中，超过一半的公司在周一或周五给所有员工放假，而其他公司则尝试了诸如交错安排或缩短一周工作时间等解决方案。 在为期六个月的试点期间，员工的平均每周工作时间从 38 小时下降到 34 小时——略低于目标 32休息日。 尽管如此，仍有 71% 的受访者表示，他们在试验结束后的工作量比之前少了。

对于许多工人来说，每周工作四天意味着更健康。 大约 40% 的受访者表示他们经历的工作压力较小，71% 的受访者表示倦怠程度较低。 超过 40% 的员工表示他们的心理健康状况有所改善，其中很大一部分人表示焦虑和负面情绪有所减少。

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近 40% 的员工还表示，在试点期间，他们的身体健康状况有所好转，这可能是因为他们有更多时间进行爱好、锻炼、烹饪、家庭时间和其他休闲活动。 将近一半的工人还表示，他们不像实验前那样疲倦，40% 的人表示更容易入睡。

Burchell 担心更短的工作周会迫使人们在加班时以更高的节奏或更高的强度工作，这可能会产生足够大的压力，抵消额外休假带来的健康益处。 但是，他说，情况似乎并非如此。 “人们找到了各种提高工作效率的方法，减少了他们浪费的大量时间，”他说。

最后，96% 的员工表示他们更喜欢四天的时间表。

这种转变对雇主来说也是积极的。 在参与研究的公司中，试点期间收入平均增长约 1%，员工流动率和缺勤率下降。 该计划中的几乎所有企业都表示，他们计划继续进行为期四天的每周工作实验，在某些情况下是无限期的。

这是一件好事，因为大多数员工表示，他们需要大幅加薪才能恢复每周工作五天的工作，而 15% 的员工表示，再多的钱也无法说服他们回去工作。

研究工作时间的波士顿学院经济学家和社会学家朱丽叶·舒尔 (Juliet Schor) 表示，她乐观地认为，包括美国公司在内的其他公司正在意识到缩短工作周的好处。 她说，“夏季星期五”和全年定期休假的趋势越来越明显，这表明人们越来越接受少工作——这种做法可能最终会在更广泛的范围内采用四天工作周。

Burchell 补充说，大流行还让人们重新想象工作场所的样子。

“三年前，当我告诉人们我正在考虑减少工作时间时，人们认为我有点乌托邦，有点梦想家，”他说。 “现在，每个人都在谈论它，就像‘这正在发生。’”

写给 杰米杜查姆在 [email protected]。