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我们与 Dignity Health Medical Group — Stockton 的内分泌学家、医学博士 Tarandeep Kaur 进行了交谈，以了解更多关于前驱糖尿病和糖尿病管理的信息。
1 型、2 型和前驱糖尿病
糖尿病是一种疾病，当身体不能产生足够的胰岛素或对胰岛素没有反应时就会发生这种疾病，而胰岛素是将血糖转化为能量所必需的。 这会导致高血糖，从而导致严重的健康问题，影响眼睛、肾脏、神经和心脏。
- 1 型是一种遗传病，通常在生命早期出现，当胰腺不能产生任何或足够的胰岛素时发生。 目前，5-10% 的糖尿病患者患有 1 型糖尿病。患有 1 型糖尿病的人必须每天使用胰岛素才能生存。 通常，1 型家族史在发展它的人中起着一定的作用。
- 2 型是身体对胰岛素没有通常反应的结果。 血细胞对胰腺产生的胰岛素没有反应，导致血糖升高。 根据疾病预防控制中心的数据，90-95% 的糖尿病患者患有 2 型糖尿病，最常见于 45 岁以上的人群。通过健康的生活方式改变，可以预防或延缓 2 型糖尿病的发生。
- 糖尿病前期是一种严重的健康状况，是血糖水平高于正常水平但不足以诊断为 2 型糖尿病的结果。 据估计，美国有 9600 万成年人处于糖尿病前期。
糖尿病前期可能没有任何明显的症状。 如果您有以下任何风险因素，请与您的医生讨论如何检测您的血糖：
- 超重
- 45 岁或以上
- 患有 2 型糖尿病的近亲（父母或兄弟姐妹）
- 每周运动少于 3 次
- 患有妊娠糖尿病或生过体重超过 9 磅的婴儿
- 已被诊断出患有多囊卵巢综合症
根据疾病预防控制中心的数据，非裔美国人、拉丁裔美国人、美洲印第安人、太平洋岛民和一些亚裔美国人患前驱糖尿病的风险更高。
了解 2 型糖尿病的迹象也很重要。 如果您遇到以下任何症状，请与您的医生讨论血糖测试：
- 口渴增加
- 尿频
- 饥饿感增加
- 疲劳
- 模糊的视野
- 脚或手麻木或刺痛
- 经常感染
- 愈合缓慢的疮
- 意外减肥
生活方式的选择对于预防糖尿病前期和糖尿病管理至关重要
CDC 认为，健康的生活习惯在维持健康的血糖水平方面发挥着重要作用，并有助于预防 2 型糖尿病的发作。 考尔博士同意。 她建议每个人——糖尿病患者和有患前驱糖尿病风险的人——关注以下方面以获得最佳健康，但她指出“要慢慢调整生活方式，因为改变和保持习惯可能很困难。”
- 多运动 — 每天至少锻炼 30 分钟，每周锻炼五天。 或者，目标是每天走 10,000 步。
- 保持健康的饮食 — 吃各种水果、蔬菜和全谷物。 尽可能少吃加工食品。
- 使用您可用的资源 — 有许多在线免费资源可帮助您进行糖尿病管理和生活方式提示。 可以在国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所以及疾病控制中心找到免费资源。
“2 型糖尿病是一种生活方式疾病，除了药物治疗外，我还建议在疾病的所有阶段——预防、治疗和管理——改变生活方式，”考尔博士说。 “做出这些改变是控制糖尿病的第一步。”
糖尿病管理人员的新进展
对于那些患有糖尿病的人来说，最近在糖尿病管理和药物方面取得了进展，可以与饮食和运动一起使用。 您的医生可以与您交谈 Kaur 博士建议与您的医生讨论 FDA 批准的最新进展，包括连续血糖监测仪、SGLT2 抑制剂、改善血糖的注射剂以及用于超重或肥胖 2 型糖尿病成人慢性体重管理的药物治疗。
关键要点
如果您担心自己可能有患前驱糖尿病的风险或有糖尿病症状，请与您的初级保健医生预约。 同样，患有糖尿病的人应该与他们的医生讨论新的药物和其他他们可以最好地控制他们的疾病的方法。 减肥、健康饮食和定期锻炼是预防前驱糖尿病发作和控制糖尿病的有用工具。
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