照顾远方年迈父母的7种方法

“我们正处于他们无法真正关心自己或彼此的地步，”她说。

听起来有点熟？ 据美国退休人员协会称，48 岁的比格斯是估计有 5600 万无偿家庭看护者之一，也是 11% 的远程看护者之一，远程看护者的定义是距离他们所爱的人一小时或更长时间。

她自己严重的健康问题使旅行变得困难，但比格斯最近不得不去南方旅行以帮助她的妈妈，她的妈妈在髋关节手术出现严重并发症后从一家专业护理机构出院。 比格斯说，健康危机也让人们注意到她父亲在处理家庭财务和做某些家务等任务时遇到的困难。 在那里让比格斯觉得她可以成为她父母的代言人。

AARP 的家庭和护理专家 Amy Goyer 表示，最基本的挑战是不知道您所爱的人到底发生了什么。 “当你不在时，很难掌握他们的健康状况，他们在身体上、精神上、心理上和情感上的表现，”她说。

“隔离是一件大事，他们可以告诉你， 哦，我一切都很好 在电话里，但这真的是正在发生的事情吗，”戈耶说。

专家说，有几种策略可以帮助确保远方亲人的安全。

建立护理团队

Goyer 说，让员工充当你的耳目，如果他们发现有什么不对劲可以打电话给你，这一点至关重要。 她建议建立一个由其他家庭成员、朋友、邻居、他们的信仰或公民社区成员组成的团队。 也包括“看门人”，例如邮政承运人、定期送货司机、医生和护士，并确保他们有您的联系信息。 甚至还有网站和应用程序可以帮助您协调日程安排和任务。

您还可以利用其他免费和付费的护理服务或计划。 但是，它们并不总是很容易找到或访问。 有些需要自付费用，但其他人可能有健康保险或长期护理政策。

Goyer 建议首先致电当地的老龄化区域机构。 他们会了解当地的计划，这些计划可能是您看护难题的重要组成部分。 当地的 AAA 还可以帮助确定您所爱的人是否有资格参加 PACE（老年人全包式护理计划）、州或县计划等计划，这些计划可能会提供免费或低成本的帮助。 Eldercare 定位器可以将您引导至离您最近的 AAA 和其他社区服务机构。

聘请老年生活护理经理

也称为老年护理经理，社会工作者或护士将管理您所爱之人的护理，并在您不在时充当代理人。 他们可以协调医疗护理，包括陪同您的父母进行医疗预约、管理药物、进行定期检查，并且可以在需要和预算允许的情况下尽可能多地参与。 即使你决定不全职使用他们的服务，聘请这位专家进行一次性评估可能是个好主意，从外部角度了解你所爱之人的健康状况、局限性、认知、家庭环境和需求，Goyer建议。 大多数甚至会提供基本护理计划，您可以将其用作未来有偿或志愿护理的模板。

使用 雇主或保险公司赞助的帮助

像 Papa 这样的公司帮助那些享受 Medicare Advantage、Medicaid 和一些雇主健康计划的人将成员及其家人与陪伴护理联系起来，从而减少隔离，协助日常工作、交通和其他非医疗服务。

“我们的伙伴可以作为家庭护理人员的额外护理来源，他们正在努力寻找带宽来开车送某人去约会，确保他们足够活跃，服用他们的处方等，”Ellen Rudy 博士说。 ，爸爸的研究和社会影响负责人。

孤独的负面影响，尤其是对老年人的负面影响，是有据可查的。 在与长期孤独作斗争的 60 岁及以上的人中，45% 的人有可能比有社会关系的同龄人早死。 鲁迪表示，与孤独相关的健康风险比肥胖、缺乏运动、过度饮酒，甚至每天最多吸 15 支烟的风险更大。

考虑家庭护理助理或个人护理助理

一些 Medicare Advantage 或长期护理保险将支付特定小时数的助手或助手的费用。 PCA 可以帮助准备饭菜、做家务，例如洗衣或简单的家务； 家庭健康助手协助洗澡和穿衣以及其他日常生活活动。

Medicare 不会支付家庭健康助理的费用，除非还需要熟练的护理（例如出院后护理）并且接受者不能出门。 虽然家庭护理很快就会变得昂贵——每周 44 小时家庭主妇或家庭健康助理的月中位费用徘徊在 5,000 美元左右——但戈耶指出，许多老年人不需要全职帮助。

试试成人日托中心

据全国成人日间服务协会称，这些设施提供综合治疗、社会和健康相关服务，以帮助老年人和残疾人留在他们的社区。 该组织有一个在线中心查找器和有用的提示，可帮助您根据当前和未来的需求选择合适的中心。

大多数中心根据所需的服务水平收取费用。 根据家庭收入，可能会按浮动比例付款。 这些费用可能包含在长期护理政策或州豁免计划中。 成人日间中心不同于传统的老年中心——除了社交和体育活动外，它们还提供现场护理、日常健康监测、药物管理、记忆保健、行动辅助和交通服务。 工作人员接受过紧急护理培训。

点击志愿者

宗教或兄弟会组织、高中或大学服务俱乐部或社区非营利组织可能有志愿者可以定期打电话或拜访。 这些互动可以帮助缓解社交隔离、检查以确保冰箱里有食物、快速办事或做简单的家务。

走高科技

科技可以帮助您监控亲人的一举一动，从冰箱最近是否打开到妈妈昨晚起床了多少次。 传感器和智能设备可以将信息直接传输到您的笔记本电脑，让您在潜在问题变得更大之前发现它们。

比格斯承认，这是她父母的需求和她自己在密尔沃基的生活之间不断平衡的行为。 她正在考虑在未来几年与父母住得更近一些，但与此同时，她希望说服他们聘请一名兼职家庭健康助理。 “他们一生都非常独立。 所以我认为他们很难说好。”

AARP 的 Goyer 说，这是一个相当普遍的问题，尤其是在远距离看护者中。 她建议从小步骤开始，比如请人帮忙做家务或庭院工作。 当他们对此感到满意时，您可以探索添加额外的家庭支持。

Goyer 还强调，无论距离多远，看护者都需要照顾好自己，处理好自己的情绪，并获得其他看护者的支持或咨询。 而且，不要害怕寻求帮助。