研究发现，大多数美国人没有得到足够的锻炼

美国人锻炼不够。

根据周四发布的一项新研究，只有不到三分之一的美国成年人达到了卫生官员制定的有氧运动和肌肉锻炼建议基准。

美国卫生与公众服务部建议健康的成年人每周至少花 150 分钟（每天大约 20 分钟）进行中等强度的有氧运动，并且每周至少花两天时间进行肌肉强化活动。

根据美国疾病控制与预防中心发布的一项研究，该研究分析了 2020 年全国健康访谈调查中的 30,000 多份回复，结果显示美国只有 28% 的人真正遵守了这些指南。 来自全国各地机构的研究指出，在 COVID 大流行的高峰期，活动可能会受到影响。

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生活在农村地区的人更不可能得到足够的锻炼：只有 16% 的城市以外的人达到了有氧运动和肌肉强化活动的基准，而在大城市地区，这一比例为 28%。

地区差异也出现了。 生活在南方的人比其他地区的人身体活动少，而西方人最活跃。

作者说，需要在地方、州和国家层面进行重大改进以促进健康锻炼，例如美化城市和农村地区的物理空间以使其更吸引人们参与活动，并鼓励对研究进行慈善投资。

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