[ad_1]
如果您感染了导致 COVID-19 的冠状病毒，接种疫苗可以保护您免受不良后果的影响。 但还有另一种方法可以阻止病毒传播，而且它还提供许多其他好处。
根据发表在《美国预防医学杂志》上的一项新研究，那些经常锻炼的人感染后的住院率或死亡率较低。
无论一个人的种族或民族，或他或她可能患有的任何慢性健康状况如何，这种针对 COVID-19 破坏的保护作用都存在。
在这项研究中，研究人员检查了 2020 年 1 月至 2021 年 5 月期间约 194,000 名被诊断患有 COVID-19 的成年 Kaiser Permanente 患者的健康记录。
这使得研究期间恰好处于疫苗尚未广泛使用的时间范围内。
每个患者都属于五类中的一类，范围从每周锻炼 10 分钟或更少的患者到感染前每周锻炼 150 分钟的患者。
人们报告的身体活动越多，他们在接受 COVID-19 诊断后 90 天内住院或死亡的可能性就越小。
与白人患者相比，受感染的黑人、西班牙裔和亚裔患者预后不良的风险仍然更大。 然而，锻炼的黑人、西班牙裔和亚裔患者比不锻炼的同龄人有更好的结果。
即使是那些患有高血压、心血管疾病或肥胖症等慢性疾病的人，如果他们报告的运动水平更高，也能更好地抵御 COVID-19 感染。
在对研究结果的总结中，研究合著者 Robert Sallis 博士（Kaiser Permanente Fontana 医疗中心的家庭和运动医学医师）说：
“我们的研究结果表明，医生有必要向他们的患者强调，接种疫苗和多运动是预防 COVID-19 严重后果的最重要的两件事。”
准备好活动了吗？ 查看：
[ad_2]
Source link
