纽约时报帮助成年儿童应对“选举压力”——告诉读者“像婴儿一样呼吸”

人们常说，政治是一项血腥的运动。 有时你的一方会赢，有时他们不会。 但在宏伟的计划中，你深吸一口气，在较小的范围内做我们大多数人每天都在做的事情：想想你如何才能变得更好。 但那是如果你是正常的。

但左边很像蹒跚学步的孩子。 你有多少次看到尴尬的父母把一个没有从商店地板上爬下来的孩子带走，因为孩子把自己扔到地板上，然后开始大发脾气？

训练中的未来左派。

虽然选举之夜并不是民主党人和左翼所期待的屠杀，但《纽约时报》了解他们的听众，并认为他们应该为不可避免的压力和可能会输掉一两场比赛的不愉快想法做好准备。

他们没有建议隐藏尖锐物体，而是提出了一份方便的“缓解压力”清单，以度过共和党人（或者他们认为？）获胜的那些讨厌的选举结果。

一条推文将它们宣传为“基于证据的策略”。

选举和焦虑往往并存。 以下是一些可以帮助您应对的循证策略。 https://t.co/Bu9Bq5AVqh pic.twitter.com/WkF7ClDpyA

— 纽约时报 (@nytimes) 2022 年 11 月 8 日

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“保持冷静和韭菜”

那么这些绝妙的减压策略是什么？ 首先，如果您是即将临产的“孕妇”，这听起来像是您可能会做的事情。

说明是： 用食指追踪手的外侧。 当你向上追溯时，吸气，当你向下追溯时，呼气。

上次我在手指上画的时候，我五岁，正在学校为妈妈做感恩节装饰品。 手指是火鸡的羽毛。 这可能是适合幼儿类比的地方。再说一次，他们总是可以添加一两个战士姿势，然后你就有瑜伽了！

第二，冷静。 将脸浸入装有冰水的碗中 15 至 30 秒。 这不就是运动员赛后的做法吗？ 虽然它可能对毛孔有好处，但我会感到压力，因为 30 秒后我将无法感觉到我的脸。 会冻成这样吗？

第三，移动。 即使是在街区散步也可以缓解不安的心情。 看起来很简单，但如果你住在一个由左派管理的高犯罪率城市怎么办？ 也许这种方法只会将你的压力从选举压力转移到可能的殴打和抢劫压力。

纽约时报建议“五指呼吸”来应对选举压力。 注意：这*不*与您熟悉的“五指折扣”有关 https://t.co/WbB6ZaviUk

— 查克罗斯 (@ChuckRossDC) 2022 年 11 月 9 日

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但是等等，还有更多！

第四，像婴儿一样呼吸。 专注于在呼吸时扩大腹部，这可以向大脑输送更多氧气。

小孩子又来了是有原因的 那 不断弹出。 如果只是简单的缺氧就可以解释左派。 我倾向于认为是 方法 比这更复杂。

最后，第五名。 限制你的滚动——比如浏览社交媒体。 虽然是很好的建议，但它在物理上是否可行？ 我们都认识那个人。 你知道，那个会在社交媒体上与你争论直到凌晨的人关于一些细节。 他会拖出图表和图表和电子邮件专家来证明他是这样的 不是 错误的。 简而言之，左派。

左派不能滚动过去，他们觉得有必要“纠正”，祝你好运。 毕竟，他们只是在尽自己的一份力来消除世界上的“错误信息”。 还是“虚假信息”？ 谁知道……谁能跟得上？

保守党在这次选举中有点不耐烦了。 我们得到了“红色波浪”和“红色海啸”的承诺。 相反，我们得到了一个红色的水坑。 我们也应该用手指画画并呼吸吗？ 不，我们会失望，但我们会过好自己的生活，再战一天。

我只能为自己说话，但共和党人可能会用一点酒和巧克力来度过难关。

如果你承受着“选举压力”，既不是候选人也不是政治顾问，考虑制定一个计划，让自己变得不那么荒谬。

— 罗布·莱德 (@rleder) 2022 年 11 月 8 日