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经济衰退是一种非常现实的可能性。
随着美联储积极加息以对抗持续的通胀，强硬立场可能会付出代价。 股市下跌已经让美国家庭损失了超过 9 万亿美元的财富。
美联储主席杰罗姆·鲍威尔也警告说，央行即将采取的应对飙升的价格举措可能会给未来带来“一些痛苦”。
然而，根据 Bankrate.com 最近的一份报告，31% 的美国人表示，他们没有为经济衰退做好准备，也没有积极采取任何措施为经济衰退做好准备。
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“衰退萧条、衰退疲劳——不管你怎么称呼它，对美国人金融安全的打击不断出现，首先是毁灭性的冠状病毒大流行，其次是 40 年来的高通胀，现在再次衰退的风险越来越大，” Bankrate.com 分析师 Sarah Foster 说。
“保持两年多的动力为艰难的经济时期做准备无疑会让人筋疲力尽，”她说。
卡内基梅隆大学营销学副教授、消费者行为专家杰弗里·加拉克补充说：“这不是人们的错，而是对施加在他们身上的巨大压力的反应。”
他说：“人们花了 2.5 年的时间来应对全球流行病、不确定的金融期货、政治动荡和不断增长的通货膨胀。” “在某些时候，人们会失去继续为自己的未来做出正确选择的意愿。”
按代划分时，与千禧一代、X 一代和婴儿潮一代相比，年轻人或 Z 一代更有可能经历“衰退疲劳”。
福斯特说，他们也倾向于说大流行打断了他们的成长岁月，并且对短暂的“炎热的夏天”感到轻视。
“经济衰退疲劳是报复性支出的尴尬表亲，”她说。 “美国人被剥夺了这么多给他们带来快乐的活动。这有点像金融冷漠。”
经济衰退疲劳是报复性支出的尴尬表亲。
莎拉·福斯特
银行利率分析师
即使经济确实避免了衰退，消费者已经在天价面前苦苦挣扎，近一半的美国人表示他们的债务越来越深。
如果失业随之而来，影响将是广泛的，尽管每个家庭都会经历不同程度的回落，具体取决于收入、储蓄和财务状况。
Foster 表示，仍有几种通用的准备方法。
如何为经济衰退做准备
- 简化您的支出。 看看你的预算，看看你把钱花在了哪里，以及是否可以将每周额外的几美元存入储蓄账户。 “每一点都有帮助，尤其是在储蓄率继续上升的情况下，”福斯特说。
- 将额外的现金存入一个有趣的基金。 福斯特说，经济衰退或对经济衰退的恐惧会对你的心理健康造成影响，尤其是当你远离涉及花钱的活动时。 “拥有一个有趣的基金可以帮助你挑选最让你兴奋的东西，而不会完全剥夺你自己。”
- 减少冲动购买。 即使越来越多的美国人说他们太瘦了，他们也在冲动购买上花费更多。 最近的一项调查发现，购物者平均每月在自发购物上花费 314 美元，高于 2021 年的 276 美元。 福斯特建议，仔细考虑这些支出，特别是在涉及大件物品时，以试图消除冲动。
- 考虑换工作。 福斯特说，尽管经济放缓，但就业市场仍然强劲，许多工人可以利用这一点。 皮尤研究中心发现，在考虑通胀因素后，在 2021 年 4 月至 2022 年 3 月期间换工作的典型工人收入增长了 10%。 工人的讨价还价能力可能正在降温，但它仍然很强大——就目前而言。
- 保持投资。 虽然最近的市场跳水可能会阻止当前或潜在投资者，但“与去年的创纪录高点相比，股票大幅折价，”福斯特说，“这意味着市场低迷可能是专注于长期投资目标的好机会。”
- 寻找额外的收入来源。 可能有一些方法可以将您现有的爱好和兴趣货币化，以帮助支付不断上涨的生活成本或节省额外的现金。 最赚钱的副业甚至可以在家中完成，例如简历写作或转录音频。 否则，考虑出售不需要的衣服或家居用品以腾出一些资金。
- 改变你的心态。 福斯特建议不要专注于你不应该购买的东西，而是考虑你的长期目标以及你的钱如何帮助你实现目标。 她说：“无论你的目标是买房还是提前退休，一定要让这个目标与你的个人消费习惯保持一致。”
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