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一项新的咨询概述了国家战略如何解决美国的孤独问题。
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一项新的咨询概述了国家战略如何解决美国的孤独问题。
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根据美国外科医生的一项新建议，美国普遍存在孤独感，缺乏联系会使过早死亡的风险增加到相当于每天吸 15 支香烟的水平。
周二发布的这份题为“我们的孤独和孤立的流行病”的报告发现，即使在 COVID-19 大流行之前，约有一半的美国成年人报告经历过可衡量的孤独感。
它还警告说，连接不良的身体后果可能是毁灭性的，包括心脏病风险增加 29%； 中风风险增加 32%； 老年人患痴呆症的风险增加 50%。
外科医生 Vivek Murthy 博士说：“如果你愿意的话，很难对人们目前正在经历的人类痛苦程度进行定价。” 所有的情况都被考虑到了.
“在过去的几十年里，我们刚刚经历了戏剧性的变化。我们移动得更多，我们换工作更频繁，我们生活在技术中，这些技术已经深刻地改变了我们彼此互动的方式以及我们与彼此交谈的方式其他。”
“即使周围有很多人，你也会感到孤独，因为孤独与人际关系的质量有关。”
美国外科医生维韦克·穆尔蒂博士说，快节奏的生活增加了孤独感。
德鲁安格勒/盖蒂图片社
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美国外科医生维韦克·穆尔蒂博士说，快节奏的生活增加了孤独感。
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在各个年龄段，人们面对面相处的时间都比二十年前少。 该咨询报告称，这在 15-24 岁的年轻人中最为明显，他们与朋友的社交互动减少了 70%。
Murthy 说，许多年轻人现在使用社交媒体来代替面对面的关系，这通常意味着较低质量的联系。
他说：“我们也知道，对于一些孩子来说，上网一直是他们找到社区的一种方式，而当时他们中的许多人却无法找到。” “不过，我们需要防范的是技术元素，尤其是社交媒体，它们试图以牺牲面对面互动为代价，最大限度地增加我们的孩子在网上花费的时间。”
根据穆尔蒂的一份声明，穆尔蒂公开谈论自己过去的孤独经历。
作为回应，该咨询概述了新国家战略的框架。 它基于六个基本支柱，它们是：
- 加强社会基础设施，包括公园和图书馆等公共项目。
- 在各级政府制定支持联系的公共政策，包括无障碍公共交通或带薪家庭假等。
- 动员卫生部门解决因孤独而产生的医疗需求。
- 改革数字环境以“批判性地评估我们与技术的关系”。
- 通过对该问题进行更深入的研究来加深我们的知识。
- 培养联系文化。
穆尔蒂说，孤独并不是美国独有的问题，而是全球现代生活的一个特征。 然而他指出，近几十年来，美国对社区组织——从信仰团体到娱乐联盟——的参与度有所下降。
“因此，我们看到越来越多的力量让我们彼此疏远，而越来越少的力量曾经让我们团结在一起，”他说。
该建议是在近年来大量研究的基础上提出的，这些研究警告孤独对身心造成的危险。
约翰霍普金斯大学 2022 年的一篇论文还发现，与同龄人相比，与社会隔绝的老年人患痴呆症的几率更高。
“社会联系对我们的认知健康很重要，社会孤立的风险对于老年人来说可能是可以改变的，”约翰霍普金斯大学医学助理教授、该研究的资深作者 Thomas Cudjoe 在一份声明中说。
Murthy 说孤独会以多种方式影响人们，因此了解这些迹象是解决孤独的第一步。
“有些人对孤独的反应是退缩和安静。其他人对孤独的反应是变得烦躁和愤怒，他们可能会更加猛烈抨击，”他说。 “这就是为什么有时我们需要花一点时间来真正反思我们生活中发生的事情。有时我们需要别人告诉我们，‘嘿，你已经退出了更多’，以帮助我们了解我们实际上可能正在处理孤独。”
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