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旧金山——周日清晨，金州勇士队的凯文·卢尼 (Kevon Looney) 来到大通中心 (Chase Center) 四楼一个安静的中庭，透过落地窗可以欣赏到旧金山湾的广阔景色。 当鲁尼将他的 iPad 靠在一根小金属柱上，展开他的黑色瑜伽垫，向他职业生涯中最重要的人物之一致意时，太阳开始在朦胧的天空中燃烧。
iPad 中传出声音。 它属于贾娜·韦伯 (Jana Webb)，她是自封的瑜伽品牌 Joga 的创始人，她最初将其设想为“运动员瑜伽”。 47 岁的韦伯戴着反戴棒球帽，在她位于多伦多的家中参加了视频电话会议。 她在鲁尼的手机中是“Jana Joga”。
“身体感觉如何？” 她问。
“真的很好，”卢尼说。
卢尼的队友之一摩西·穆迪也在电话中，他从竞技场附近的公寓拨通了电话。 现在是早上 8 点 30 分，距离金州勇士队季后赛首轮系列赛第 4 场对阵萨克拉门托国王队的比赛还有大约四个小时。 在接下来的 40 分钟里，Webb 指导两名球员完成一系列旨在放松关节、激活肌肉和集中精神的动作。
“伸手，伸手，伸手，”她说，而身高 6 英尺 9 英寸的卢尼则用脚尖站立并伸出双臂，下面的垫子上形成了一小滩汗水。 “像伸手去拿网一样让筋膜紧张。 惊人的。 现在，等等。”
（韦伯指的是筋膜，它是全身的结缔组织——而不是指 脸，虽然鲁尼似乎也有一些紧张。）
在他职业生涯的早期，卢尼似乎无法摆脱伤病。 但在过去的两个赛季里，他已经成为金州勇士队最坚强的球员，出现在他球队的每一场比赛中。 他在每场比赛前练习 Joga，无论是在家里还是在路上。
在周日的比赛结束后，鲁尼在对阵国王队的比赛中表现出色，得到 8 分、14 个篮板和 6 次助攻，帮助勇士队在主场连续第二场比赛取得胜利，甚至在系列赛中各赢两场。 在周四的第三场比赛中，他得到 4 分、20 个篮板和 9 次助攻，同时帮助弥补了德雷蒙德格林因停赛而缺席的情况。
第 5 场比赛将于周三在萨克拉门托举行。
“他总是被锁定在比赛计划中，”金州勇士队教练史蒂夫科尔谈到卢尼时说。 “他从不犯错。 他疯狂地反弹。 他做出了正确的决定。 当 Loon 在场时，比赛就简单多了。”
鲁尼在勇士队赢得了三个总冠军，他说他与韦伯的合作帮助他应对了 NBA 对身体和精神的严酷考验，这些要求只会在季后赛中得到加强。
“这非常残酷，”卢尼说。 “每一次拥有都是激烈的。 比赛结束后，你就筋疲力尽了。”
在赛季后期，当球员们感到疲倦和压力时，比赛日的例行公事变得更加重要。 球员们正在寻找他们能获得的任何优势，尤其是今年，保罗乔治、科怀伦纳德和扬尼斯阿德托昆博等明星的伤病是这么多系列赛的一个因素。 一些玩家优先考虑他们的小睡。 其他人系好他们的幸运运动鞋。 卢尼做 Joga。
“我喜欢有 30 分钟的时间在我的身体里，看看我的真实感受，”他说。
Looney 在密尔沃基读高中时就开始学习瑜伽。 新工作室开张时，卢·查普曼 (Lou Chapman) 是他早期的篮球教练之一，向他介绍了高温瑜伽（也称为高温瑜伽）。 鲁尼回忆说，他在第一节课上勉强活下来。
“我经常躺在垫子上，”他说。 “我觉得自己是一名顶级运动员，但他们毁了我。”
鲁尼好胜的一面让他不断回归。 此外，查普曼还为他们提供了折扣会员资格，他想确保他们能利用这笔交易。
“我想我们已经连续 90 天了，”42 岁的查普曼说。
在加州大学洛杉矶分校的孤独赛季中，鲁尼屈服于繁忙的日程安排并逐渐远离瑜伽。 在金州勇士队在 2015 年 NBA 选秀中以第 30 顺位选中他后，他因髋部受伤错过了新秀赛季的大部分时间——他进行了两次手术来修复左右盂唇撕裂——后来又患上了慢性神经痛。 他在 2019 年 NBA 总决赛期间锁骨骨折，然后在 2020 年进行了核心肌肉手术。他在 2020-21 赛季回归，但对自己的表现感到失望。
“我没有像过去那样行动自如，”他说。 “我没有那种爆发力或协调性。”
赛季结束后，鲁尼找到了金州勇士队运动医学和表演主管里克塞莱布里尼博士，并提出了一个具体要求：他认识瑜伽老师吗？
事实上，Celebrini 博士心中已有人选。 他将鲁尼与韦伯联系起来，韦伯是一位与其他运动员合作多年的加拿大同胞。 他们的第一个虚拟会议很无聊。
“我不能说我喜欢它，”鲁尼说，“主要是因为我对它感到厌恶。”
韦伯在她发给金州勇士队主教练凯尔巴伯的初步评估中毫不留情，列举了卢尼行动不便的几个方面。 但她看到了潜力，鲁尼经历了那种训练后的酸痛——尤其是在他的臀部和腹部肌肉——这向他发出信号，表明他还有改进的余地。
“我们不会做很多长时间的静态保持，”韦伯说。 “这实际上是关于复制运动中运动的生物力学。”
那个夏天，鲁尼每周与韦伯合作几次，然后在 2021-22 赛季开始时暂停了他们的会议。 当时，鲁尼认为乔加可能只是他休赛期日常活动的一部分。
“但在六七场比赛之后，我觉得我的身体又回到了以前的状态，”他说。 “我的背很疼，而且其他东西也没有动。 所以我伸出手来：‘我们可以在比赛日这样做吗？’”
到上个赛季中期，鲁尼已经成为一名信徒，他为篮球运营中的任何人——球员、教练和工作人员——组织了一场 Joga 会议，他们想要了解更多。 像往常一样，Webb 远程带领班级。 即使隔着千里之外，她也能感受到不同程度的兴趣。
“德雷蒙德在比赛中剪了脚趾甲，”她笑着说。 “我当时想，这真的发生了吗？”
穆迪的主要结论是混乱。 在阿肯色州小石城的青少年时期，他通过在当地的 LA Fitness 上课而涉足瑜伽。 但韦伯也可能一直在说外语。
“她说的太快了，我们应该激活所有这些肌肉，”穆迪说。 “而且我在 Loon 旁边，所以我只是想跟上他，但我不知道自己在做什么。”
但穆迪也很感兴趣。 在接下来的几周里，穆迪向鲁尼提出了有关 Joga 和人体解剖学的问题后，穆迪给韦伯打了电话。 “她给了我破败的，”他说。
鲁尼邀请穆迪参加他的下一次赛前 Joga 课程，然后支付了本赛季剩余时间的所有课程费用。 从那以后，他们就成了形影不离的 Joga 好友。 如果球队安排在上午 11 点进行投篮练习，卢尼和穆迪通常会在上午 8 点 30 分在球队的训练场上与他们的垫子会面，进行 40 分钟的伸展、弓步、扭转和呼吸。
“当我 不 去做吧，”穆迪说。 “你只会觉得自己的动作更流畅。 当那个球离开篮筐时，你有点像蜘蛛侠。”
在与鲁尼进行了 200 多次远程会谈后，韦伯终于在去年 12 月勇士队在多伦多与猛龙队的比赛中第一次见到了这两位球员。 “那太特别了，”韦伯说。
周日，韦伯让他们做一系列呼吸练习，开始了他们的课程。
“放松你的下巴四次，”她说。 “软化肋骨三个。 开始挤压下腹部两下。 现在完全吸气并放空它。 注意你在想什么。”
不久之后，韦伯让他们一个接一个地完成动态动作。 她提醒穆迪在平板支撑时保持手指张开。 她敦促鲁尼抬起他的“骨盆底”。 她提到了他们的髋关节和股骨、他们的肋间和内收肌。
最后，鲁尼仰面躺下，闭上眼睛，呼气。
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