[ad_1]
即使时钟改变一小时也会扰乱身体的昼夜节律，尤其是当时钟“向前跳”时。
查理里德尔/美联社
隐藏标题
切换字幕
查理里德尔/美联社
即使时钟改变一小时也会扰乱身体的昼夜节律，尤其是当时钟“向前跳”时。
查理里德尔/美联社
随着大多数州转为夏令时，本周日时钟“快进”一小时时，我们中的数百万人可能会失眠。 时间的变化带来了更黑暗的早晨，并在晚上延长了光线。 一些立法者希望将夏令时永久化，以避免不断切换的中断。
提出 2023 年阳光保护法案的参议员马可·卢比奥 (R-Fla.) 说，每年两次更换时钟的仪式“毫无意义”，而且“愚蠢”。 包括罗恩·怀登 (D-Ore) 和爱德华·马基 (D-Mass) 在内的两党参议员也加入了他的行列。
参议院在2022年一致通过了类似的措施，但在众议院没有得到足够的支持。 现在，参议员卢比奥再次尝试，指出潜在的健康和经济利益。 关键论点是，晚上更多的光线可以促使人们外出并在商店和餐馆花更多的钱。
健康影响更难弄清楚。 但近年来，春季时间的变化与心脏事件的增加有关，这可能是由于睡眠中断所致。 一项研究发现，在春季过渡到夏令时后的几天里，因心房颤动（一种心律失常）而住院的人数有所增加。
“我感到非常惊讶，”研究人员和研究作者、Montefiore Health 的心脏病专家 Jay Chudow 博士去年告诉 NPR。 “这只是一个小时的变化，”他说，但这表明我们的身体可能对昼夜节律紊乱有多么敏感。
许多医生和科学家都认为是时候停止一年两次的时间变化了，但他们反对将夏令时永久化的立法。 相反，美国睡眠医学会和美国医学协会都赞成永久标准时间，以保留晨光。
“人类的昼夜节律与太阳的升起和落下密切相关，”同时担任 AASM 主席的心理学家詹妮弗马丁解释道。
她说我们的内部时钟在夏令时期间不太对齐。 “早晨的光线非常重要，”她说。 “恢复永久性的全年标准时间是我们健康和福祉的最佳选择，”马丁说。
马丁治疗有睡眠问题的患者。 “当我与失眠的人一起工作时，我们会非常努力地工作，以便在早上有固定的起床时间。当早晨光线充足时，这会容易得多，”马丁解释道。
“参议院的做法是倒退的，”洛杉矶的神经病学家和睡眠医学专家佩德拉姆纳瓦布博士说。 “光明和黑暗的自然每日循环，”他说，“确实是我们必须同步我们的生物钟的最强大的时间线索。”
Navab 解释说，夏令时增加了晚上的光照，这会使晚上更难入睡。 他计划于 4 月与美国睡眠医学会的倡导委员会一起前往国会山，反对《阳光保护法》。
ASSM 指出“积累的大量证据”表明，从标准时间到夏令时的转变与心血管事件、情绪障碍和车祸的增加有关。 例如，科罗拉多大学博尔德分校的科学家于 2020 年发表在《当代生物学》(Current Biology) 上的一项研究发现，在春季提前时间变化后的一周内，致命车祸有所增加。 但他们的解决方案是让标准时间永久化。
至于与夏令时相关的支出激增，美国的便利店去年告诉国会小组委员会，他们看到春季时钟提前时支出会增加。 早在 1980 年代，全国便利店协会就游说将夏令时延长到一年中更长的时间。 NACS 的 Lyle Beckwith 去年对 NPR 说：“当人们下班回家并且日光更多时，他们往往会更加活跃。” “他们参加体育赛事。他们打垒球。他们打高尔夫球。他们烧烤，”贝克维斯说。 这意味着越来越多的人在便利店购物，从 水、啤酒或运动饮料，或拿起木炭。
因此，似乎对我们的健康最有利（永久标准时间）与对经济最有利（永久夏令时）之间存在分歧。
去年，众议院的立法者以更高的优先级为由拒绝采纳《阳光保护法》。 而且，由于通货膨胀、巨额预算赤字和乌克兰战争，今年可能会重演这种情况。
[ad_2]
Source link
