5 种冬季最佳免疫补充剂

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剂量: 每天随餐服用 2 粒软胶囊

Nature’s Bounty 已经存在了 50 多年，并且是一个不断出现在我们最佳维生素列表中的品牌。 其产品均为非转基因产品，不含人工色素、香料、糖、淀粉、牛奶、乳糖、大豆、麸质、酵母、钠或鱼。

Immune 24 Hour Plus 补充剂的两粒软胶囊含有 750 毫克维生素 A、1,000 毫克维生素 C、15 微克维生素 D、2 毫克维生素 B6、666 微克叶酸、6 微克维生素 B12、600 微克生物素、泛酸 10 毫克，镁 25 毫克，锌 15 毫克，接骨木浆果 17 毫克，紫锥菊 16.5 毫克，黄芪 16.6 毫克。 其他成分包括米糠油、明胶、植物甘油和 2% 或更少的角豆粉（色素）、天然焦糖色素、向日葵卵磷脂和黄蜂蜡。

这些补充剂依赖于 Ester-C 的免疫支持，Ester-C 是一种维生素 C，可在体内持续长达 24 小时。 其高剂量的维生素 A、锌和 B 族维生素也支持免疫功能。

每天服用两粒软胶囊，最好随餐服用。 一瓶将持续约 25 天。

优点：

• 含有维生素 C，可在您的白细胞中停留长达 24 小时
• 富含 13 种维生素、矿物质和草药补充剂

缺点:

• 非素食主义者，含有黄色蜂蜡和明胶
• 一瓶只能用25天

您会收到 Nature’s Bounty Immune 24 小时以上的价格提醒，这是唯一一种具有 24 小时免疫支持的 Ester C 维生素 C，速释软胶囊，50 粒装

维生素专柜

剂量: 2 粒胶囊，每日随餐服用

Vitamin Shoppe 在全国设有实体店和网上商店。 这个熟悉的品牌名称提供了几种免疫补充剂，我们在此列表中列出了最好的两种。

一份 Immune Essentials 含有 1,000 毫克维生素 C、50 微克维生素 D3、50 毫克锌和 250 毫克接骨木提取物。 其他成分包括羟丙甲纤维素（胶囊）、米粉、硬脂酸镁和二氧化硅。 这些胶囊不含麸质、乳制品、大豆、坚果、糖、盐和防腐剂。 接骨木提取物可以在感冒和流感季节支持健康的免疫系统。

每天服用两粒胶囊，最好随餐服用。 一瓶将持续约 30 天。

优点:

• 不含任何糖分
• 高效维生素 C、维生素 D3 和锌

缺点:

• 仅包含三种维生素和一种草药补充剂
• 一瓶只能用30天

维生素专柜

剂量: 2 粒软糖，每日随餐服用

这份清单上我最喜欢的维生素是来自 The Vitamin Shoppe 的软糖补充剂。 我个人每天都服用这些，因为它们的接骨木果效力很高。 最重要的是，它们很美味。

两颗接骨木软糖含有 70 毫克维生素 C、400 毫克紫锥菊提取物、200 毫克接骨木提取物和 100 毫克蜂胶提取物。 其他成分包括糖、葡萄糖浆（木薯糖浆）、水、柑橘果胶、柠檬酸、柠檬酸钠、天然覆盆子香料和色素黑胡萝卜提取物。 软糖不含麸质、乳制品、大豆、坚果、明胶、合成色素和人工色素。 除了维生素 C 和接骨木浆果外，补充剂还含有蜂胶提取物，可用作消炎药。 紫锥菊提取物还支持健康的免疫系统。

每天服用两颗软糖，最好随餐服用。 一瓶将持续约 60 天。

优点:

• 覆盆子味的味道好极了
• 将持续约 60 天

缺点:

• 每份含有 4 克糖
• 甜味并不适合所有人

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剂量: 1 到 2 颗软糖

Olly 在 Target、CVS、Walgreens 和亚马逊有售。 公司产品通过国家卫生基金会认证，保证产品符合严格的公共卫生安全标准。 Olly 还获得了 B-Corporation 认证，这意味着该公司在环境绩效（如废物管理）和社会绩效（如员工福利）方面是透明的。

根据份量，Olly’s 儿童免疫补充剂含有 15 至 30 毫克维生素 C、2.5 至 5 微克维生素 D、1.5 至 3 微克锌、50 至 100 毫克针叶樱桃提取物（维生素 C 的丰富来源） 、35 至 70 毫克 Wellmune 面包酵母 β 葡聚糖（一种研究和实验室培育的营养素，具有多种健康益处）和 12.5 至 25 毫克接骨木果汁粉。 这些软糖不含麸质，采用天然色素制成，不含人工香料。 其他成分包括葡萄糖浆、甜菜糖、水、明胶、柠檬酸、天然香料、果胶、色素（来自红薯、苹果、萝卜、樱桃、胡萝卜和苦莓汁）和乳酸。

Olly 建议 2 至 4 岁的儿童每天咀嚼一颗软糖。 5 岁及以上的人每天可以咀嚼两个软糖。 在给您的孩子服用任何补充剂之前，请先咨询您的医生。 如果每天服用，一瓶可以使用 25 到 50 天。

优点:

• 便于儿童咀嚼
• 孩子们会喜欢的好味道

缺点:

• 建议在给孩子服用任何维生素之前先咨询医生
• 孩子们很容易将软糖维生素与糖果混淆

您正在收到 OLLY 儿童免疫软糖、免疫支持、Wellmune、接骨木浆果、维生素 C、锌、儿童咀嚼片补充剂、樱桃 – 50 片的价格提醒

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Liquid IV 在过去几年中越来越受欢迎。 该公司声名鹊起的是其结合了钠、葡萄糖、钾和水的细胞传输技术。 这种输送系统使身体更容易将水和其他营养物质直接吸收到血液中。

Liquid IV 的 Hydration Multiplier Plus 混合物现在包括额外的免疫支持。 一棒含有 45 卡路里、500 毫克钠、11 克碳水化合物、10 克糖、370 毫克钾、504 毫克维生素 C、24.4 毫克烟酸、2.5 毫克维生素 B6、7.8 微克维生素 B12、11.5毫克泛酸和 10.5 毫克锌。 其他成分包括天然香料和甜菊叶提取物。 除了水合作用和免疫支持，Liquid IV 中的 B 族维生素还可以为您的身体提供能量。

选择橘子和野生浆果口味。 将一根混合物溶解在两杯（16 盎司）水中。 一包包含 14 支混合饮料。

优点:

• 有两种美味：橘子和野生浆果
• 比单独用水更快的水合作用

缺点:

• 此列表中最昂贵的
• 一根棒含有 10 克糖

您会收到液体 IV 水合倍增器 + 免疫支持、易开包、新鲜橘子味的价格提醒 14支

根据疾病控制和预防中心的说法，自然增强免疫系统的最佳方法是吃得好并保持均衡饮食、进行体育锻炼、保持健康的体重、充足的睡眠以及不吸烟或饮酒很多酒。

如果您的免疫力低下，这通常是由于某些疾病或遗传病引起的。 此外，它可能是由饮食不当引起的。 它也可能由某些药物引起，例如化疗。

如果您发现自己经常感冒或感染，例如红眼病、鼻窦感染、鹅口疮或酵母菌感染，则您的免疫系统可能较弱。 如果您很难从简单的感染或病毒中恢复过来，请咨询您的医生。