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随着野火烟雾笼罩美国东部大片地区，许多人出现身体症状，如刺痛、眼睛刺痛； 喉咙发痒； 流鼻涕; 还有一些咳嗽。 对于那些没有基础疾病的人来说，这在很大程度上只是一个暂时的刺激源。 “你会有点痛苦，但你可以将其抹去，”约翰霍普金斯医学院的肺部和重症监护医学医师 Panagis Galiatsatos 博士说。
但对于那些最脆弱的人来说，即使是短暂的接触也会立即产生影响，因为接触烟雾中的毒素会引发炎症并加剧现有的健康问题。 该组包括患有呼吸系统或心血管疾病的儿童和成人。 “对于弱势群体来说，短暂的接触可能足以引发潜在的肺部问题或整体状况，”Galiatsatos 博士说。 婴儿、幼儿、老年人和孕妇也面临更高的严重健康影响风险。
每个人都可能想采取预防措施，但如果您很脆弱，那么这样做尤为重要。 以下是健康专家的建议，可将您的风险降至最低：
监测空气质量。
Galiatsatos 博士说，“不要让你的眼睛成为决定空气质量的唯一因素”。 监测当地的空气质量指数，该指数可在 AirNow.gov 上找到。
Unity Health Toronto 的家庭医生 Samantha Green 博士说，如果空气质量很差，请尽量呆在室内。 如果空气质量中等且您有基础疾病，您可能需要继续采取预防措施并尽量减少外出时间。 空气质量指数值高于 100 表示空气不健康，值介于 51 和 100 之间被认为是中等的。
“这些毒素——如果你能避免它们，就避免它们，”Galiatsatos 博士说。 “呆在家里，关上窗户，那将是最理想的情况。”
如果您需要外出，请采取预防措施。
塔夫茨大学医学院助理教授劳拉·科林 (Laura Corlin) 说，不要在户外锻炼或进行剧烈运动。 如果您需要外出，请戴上紧身口罩，例如 N95。 Galiatsatos 博士说，当你回家时，换衣服。
美国疾病控制与预防中心指出，防尘口罩、外科口罩和头巾不足以保护儿童免受烟雾侵害，而且 N95 口罩通常不适合儿童使用，而且可能无法提供足够的覆盖范围。 （另一种合适的口罩，如 KF94，可以提供帮助。）该机构还表示，通过湿布呼吸很可能无法保护儿童免受烟雾伤害。
让您的室内空间尽可能安全。
专家建议关上窗户。 像 HEPA 过滤器这样的空气净化器会有所帮助，尤其是当它在您呆得最多的房间里时。Corlin 博士建议尽量减少可能影响室内空气质量的活动：不要点蜡烛或使用壁炉，并且不要炒或烤肉。
限制与大型团体的时间。
哈佛 TH Chan 公共卫生学院生物统计学、人口和数据科学教授 Francesca Dominici 博士说，在我们暴露于空气中高浓度的细颗粒物后，我们的免疫系统的工作效率就会降低。 如果您免疫力低下，则可能需要限制在室内与大量人群接触时不戴口罩的时间，因为您可能无法抵抗别人传染给您的病毒。
监测你的健康。
接触有毒空气污染物会增加心脏病发作的风险。 如果您感到胸痛或呼吸急促，请寻求紧急救助。
Dominici 博士说，对于患有哮喘或慢性支气管炎等潜在呼吸系统疾病的人，请注意呼吸困难或咳嗽更剧烈等症状是否加重。 如果您的症状加重，请联系您的医生，他可能会建议增加用药量。
多米尼奇博士说，观察婴儿和幼儿以确保他们没有呼吸困难或过度咳嗽。 如果孩子患有哮喘，父母可能想联系孩子的医生，看看他们是否应该改变药物治疗。
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