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美国总统巴拉克·奥巴马因其充满希望的信息而闻名并受到喜爱，但他承认“当然”有时世界的重量足以压垮它。
尽管这位民主党人的待办事项清单可能看起来与普通员工不一样，但他仍然为人们提供了一些关于如何在变化时期保持积极性的建议。
与喜剧演员哈桑·明哈吉交谈 采访发布在 YouTube 上 上周，奥巴马总统表示，气候变化等问题应该引起“一些痛苦和焦虑”。
“客观地说，当你看到整个学校因为一名枪手拿着战争武器走进来而感到恐惧时，如果你的心没有破碎，那么你就出了问题，”他说。
“如果你认为这是正常的，那么你确实需要一些治疗。”
尽管应对这些挑战很困难，但这位前总统表示，他的目标不是对洪水和森林火灾等问题“视而不见”，并通过两种方式对抗恐惧感。
他说，首先是提醒自己背景。
“我确实试图保持某种观点，”他解释道。 “问问你的父母或祖父母，这是否是他们见过的最糟糕的情况。
“我很确定，在第一次世界大战、第二次世界大战、大萧条、吉姆·克劳法、私刑、印度次大陆的瓜分、柬埔寨的杀戮场之间——我们可以列出一些比这更糟糕的时刻”，奥巴马总统说道。
寻找一线希望
尽管经常对人类面临的问题感到“不知所措”，奥巴马总统 透露他还为自己的孩子提供建议 尝试并拥有乐观的前景——说这就是“维持 [his] 精神。”
这位两个孩子的父亲透露，他的大女儿玛利亚来找他寻求建议，了解如何保持积极性，努力结束全球变暖。
他说年轻人开始质疑“这有什么意义？ 因为世界正在燃烧。”
“我说要 [Malia] 我们可能无法将温度升高限制在 2C，但如果我们非常努力，我们也许能够将温度限制在 2.5C，而不是 3C。 或者 3 而不是 3.5C。
“额外的摄氏度可能意味着孟加拉国是否处于水下的差异。 这可能会影响到底是一亿人必须迁移还是只有少数人迁移。 这很重要，它会有所作为。
“这是值得为之奋斗的。 那是很多人。”
事实上，第 44 任总统的乐观前景不仅可以改善人类，也可以启发那些以半满的方式思考的人。
多项研究 研究发现，更积极的态度不仅可以改善个人的心理健康，还可以改善他们的身体健康和生活质量。
波士顿退伍军人事务医疗保健系统的临床心理学家、波士顿大学精神病学助理教授 Lewina Lee 博士告诉我们 守护者 去年：“更乐观的想法并不意味着盲目乐观或忽视风险，这是对乐观的常见误解。
“这可能涉及承认我们的优势、过去的成功范例以及我们可以控制的领域，以便我们能够形成更加积极和自信的前景。”
给下一代的教训
现年 61 岁的奥巴马总统补充说，“挑战”是 呈现出这样一个事实：年轻人——以及奥巴马这一代人——成长在一段“异常”的时期，其中“大部分”人类的发展轨迹都在上升。
在谈到政治和“世界进程”时，奥巴马鼓励年轻人尝试以更长远的眼光看待他们所做的小决定及其可能产生的影响——即使目前感觉徒劳无功。
他将人类描述为在远洋客轮或航空母舰上：“如果你是船长并且你正在操纵负载，你可以全力操纵它，并且你可能会移动它一定程度。
“在三年、四年、五年的时间里，如果你搞砸了，你可能会陷入冰山。 你可以让它偏离航线，但如果你把它转向更好的航线一两度，你可能在数英里之外都看不到它，有时你不知道，直到你回头看，你处于一个更好的地方比你本来会的。”
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