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在整个互联网上，您会找到针对焦虑、抑郁、脑雾和疲劳的神奇解决方案。
吃掉这个古老的蘑菇！ 戴上这个水晶！ 倒挂！
要是感觉好点就这么简单就好了。
只关注一种食物或补充剂有点像穿一件只盖住左肩的雨衣。
仅仅帮助你度过人生的风暴是不够的。
一、营养只占 部分 的心理和情绪健康图片。
锻炼、压力管理、睡眠、社会支持和目标感等因素对于感觉平衡、强壮和有能力也至关重要。
其次，心理和情绪的幸福取决于 许多 不同的营养成分 许多 不同的食物。
（那一种古老的蘑菇 不是 你的营养灵丹妙药。）
在下面的信息图中，您将找到打造更好的心理和情绪健康“雨衣”的方法——一件耐用（和全身）的。
如果你是教练……
记住你的实践范围： 您不能推荐特定的食物、饮料或补充剂作为 治疗 用于抑郁症、焦虑症或任何其他医疗状况。 这就是你客户的医生的目的。
这是你可以做的……
- 支持客户，因为他们将医生的建议付诸实践
- 当客户告诉你他们的挣扎时，带着好奇心和同情心倾听
- 让客户了解可能有帮助的补充剂，并鼓励他们与医生讨论这些信息
- 推荐以增强心理和情绪健康着称的饮食模式
为您的平板电脑或打印机下载此信息图 并应用这些步骤来创建有助于您思考和感觉更好的饮食。
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如果您是健康和健身专业人士……
学习如何帮助客户管理压力和优化睡眠可以极大地改变客户的结果。
他们会“摆脱困境”并最终继续前进——无论他们是想吃得更好、运动得更多、减肥还是恢复健康。
此外，它会给您作为专业教练的信心和可信度，他可以解决阻碍任何客户进步的最大问题。
全新的 PN 1 级睡眠、压力管理和恢复教练认证 将告诉你如何。
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