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欧12 月 30 日，正好赶上新年，Netflix 与耐克合作推出了一系列健身课程。 该计划最终将分两批提供 30 小时的锻炼，与 Peloton 等程序的大量备份目录甚至每天发布新锻炼的流行 YouTube 健身专家相比，这个集合显得苍白无力。 Netflix 很可能正在试水以扩大生活方式节目的范围，严重依赖耐克的名字来为健身合法性提供支点。 但通过放大训练，我发现，至少到目前为止，Netflix 在健身方面表现平平。
我最初打算在两周甚至一个月内试用 Netflix 的耐克健身课程。 事实证明，许多课程都很短（只有五到十分钟）而且课程很少，我只需要几天时间就可以了解平台上提供的内容。 事实上，到第 3 天时，我有了一个重大发现，这让我完全放弃了将 Netflix 作为锻炼资源。
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第一天：寻找课程
我试图找到耐克品牌的课程。 在我开始这个实验时（1 月 3 日），我的主屏幕上并没有为我提供这些课程，尽管 Netflix 现在似乎正在将锻炼推向更多用户。 （当我在 1 月 5 日查看时，我在我的新版本部分看到了它。）
首先，我打开 iPhone Netflix 应用程序并搜索“锻炼”。 结果显示了两个 Nike 健身课程以及随机收集的电影（左撇子), 纪录片 (人类：内心世界), 和碧昂斯的 归乡 记录。 公平地说，Beyoncé 为 Coachella 演出做了一些疯狂的核心工作，所以我猜算法是有效的。 有点。
我打开电视上的 Netflix 应用程序，确实找到了 Nike 锻炼中心。 对课程进行分类是一场灾难。 听着，也许我被 Peloton 宠坏了，但该应用程序允许您根据锻炼时长、课程类型、您想锻炼身体的哪个部位、喜欢的音乐和最喜欢的教练等因素来策划数以万计的课程. Netflix 系列绝对无法搜索和缩小您的选择范围。 相反，课程被组合成“节目”，例如“10 分钟锻炼”（但是……什么样的锻炼？）和“从基础开始健身”（但是……课程多长时间？）。 在每个“节目”中都有情节，即课程。
我打开了“两周以增强核心”的课程，并找到了课程的大杂烩。 有些标有瑜伽课程，有些标有 HIT，有些标有“体重燃烧”。 很明显，这些课程是针对那些不确切知道自己喜欢什么样的锻炼并希望探索各种锻炼的用户。 如果教练能提供更多关于正确形式的指导，这样相关的新手就可以避免受伤，那就太好了。 就目前而言，教师在没有太多指导的情况下就跳进了课堂。 对于已经有规律或希望形成规律的人来说——手臂日、腿部日、有氧运动日、瑜伽日等——无法根据这些因素进行策划将被证明是一个主要的障碍。
有些课程是 35 分钟，有些是 5 分钟。 为什么？ 不清楚。 令人费解的是，“强化核心两周”组有七个班级。 我应该每隔一天上一节课吗？ 所有七节课都在两周内上两次？ 没有给出解释。
事实上，缺乏信息和透明度似乎是一个主要主题。 课程的标题也不提供关键信息，例如您是否需要设备。 只有在我轻弹了第一节腹肌课之后，我才意识到它只有五分钟，而且，不，我不需要把那些重量拖到我的电视上。 我完成并切换到 Bodyweight Burn：Lower Body Basics，时长 11 分钟，希望能有更多挑战。 毕竟，“基础”并不总是意味着简单——深蹲和平板支撑是基本动作，但做的时间足够长，你肯定会感觉到。 但是通过滚动浏览课程是不可能知道每个课程有多难的, 可悲的是，我发现这不是特别费力. 我放弃并从竞争对手那里获得举重课程。
第 2 天：音乐去哪儿了？
我的编辑给我发了一篇关于课程的 Netflix 博客文章，其中提供了我昨天遗漏的详细信息，例如课程时长、所需设备和挑战级别。 定位这些信息需要谷歌搜索，这很烦人。 现在，所有的课程似乎都被贴上了“初学者”的标签。 本周晚些时候，我会发现有一个 宽的 范围在这个“初学者”类别中，但我已经超越了自己。
今天，我专门在 Netflix 应用程序上搜索瑜伽课程。 其中有几集被宣传为“流动”课程，这通常意味着该课程将由一系列动作组成，您可以在这些动作的基础上慢慢构建，以获得越来越具有挑战性的体验。 我尝试的那个根本没有流动性，而是一系列令人失望的与瑜伽相邻的练习——有限数量的瑜伽姿势与普拉提和体重力量练习混合在一起，大多数瑜伽老师永远不会在他们的课程中包括这些练习。 接下来我开始一个 20 分钟的流程，它兑现了它的承诺，它的结构就像一个真正的瑜伽课，尽管我怀疑任何已经致力于瑜伽工作室的人都会被诱惑放弃他们对这些锻炼的常规练习：我的课程发现不超过 20 分钟，而习惯瑜伽的人通常寻求 60 到 90 分钟的课程，而 Netflix 上的耐克课程似乎没有提供更高级的动作，如手臂平衡或倒转。
我参加了一个 10 分钟的 HIT 腹肌课程，结果证明它比我前一天参加的核心课程更具挑战性。 与我在第 1 天遇到的教练不同，这很有帮助，他实际上解释了练习的目的并提示用户如何做这些动作，而不是让初学者陷入深渊而没有关于平板支撑或下蹲的正确形式的指导.
当我注意到课堂背景中没有音乐时，我正在热身上课。 只有教官平淡的格言和粗重的呼吸打破了寂静。 这……有点令人毛骨悚然？ 其他 Netflix 课程中的音乐并不完全值得格莱美奖。 都是普通的、无言的流行音乐。 但这是一回事。
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第 3 天：我为我最喜欢的新教练放弃了 Netflix 应用程序
到目前为止，我唯一积极的经历是在第 2 天与一位来自 HIT 班级的培训师交流，她用迷人的新西兰口音自我介绍为“KG”，因此我决定再上一门她的课。 谷歌搜索表明 KG 的名字是 Kirsty Godso。
事实证明，Kirsty 在 Instagram 上已经拥有 276,000 名粉丝，并且是一位非常成功的耐克运动员。 她训练过 Kaia Gerber 和 Olivia Rodrigo 等人。 我在 Netflix 应用程序中搜索了她的名字，并收到了……该平台上的所有耐克健身课程。 没有帮助。 我滚动浏览选项试图找到她的脸，最终遇到了她教的另一门课，一个 30 分钟的金字塔课。 木板电路踢我的屁股。 我是正式的 Kirsty 粉丝。 我现在可能会也可能不会在 Instagram 上关注她。
在仔细阅读 Kirsty 关于她的 Nike 训练的帖子后，我开始怀疑 Netflix 根本没有创建这些内容，而只是将 Nike 已经录制的课程放到他们的流媒体服务上。 我在手机上下载了 Nike Training Club 应用程序，果然，我在 Netflix 上找到了当前可用的完全相同的锻炼，另外还有数百（可能数千）。
这不是秘密：Netflix 确实在其博客上表示，它首次将 Nike Training Club 课程引入其平台。 但粗略搜索一下 Twitter 就会发现，认为 Netflix 和耐克正在合作开展全新锻炼的并不只有我一个人。
事实证明，这些课程在 Nike Training Club 应用程序上是完全免费的，它提供了非常出色的体验。 Nike Training Club 实际上可以让你按肌肉群、时间、教练等分类和安排课程。有针对怀孕和产后的特定锻炼（包括使用婴儿车！）、跑步者锻炼、Megan Thee Stallion 锻炼。 它甚至会根据您的个人喜好告诉您哪些课程有音乐，哪些课程没有音乐。 （所以这解释了令人毛骨悚然的沉默课堂。）
在这一点上，我放弃了 Netflix 应用程序，它的设计根本不是为了缩小你想参加的课程范围，而是坚持使用 Nike Training Club 应用程序。 它提供更多信息，提供更多种类，并且可以投影到您的电视上。 我和 Kirsty 留了几节课留到本周晚些时候。
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在接下来的 24 小时里，我试图弄明白为什么 Netflix 和耐克会联手进行这项冒险。 耐克的动机似乎很明确：他们想向更广泛的观众展示他们的课程，推广他们的品牌，并可能出售一些教练在视频中穿着的可爱的健身商品。 Netflix 平台上没有 Nike Training Club 应用程序的品牌，这看起来确实很奇怪——教练从不提及它，对剧集的描述也从不提及。 但大概 Netflix 并不热衷于宣传在另一个平台上可以免费获得相同的课程。
尽管如此，为什么 Netflix 不在其平台上放更多耐克的视频，以便那些寻求每天或每周例行公事的人会不断回来参加新课程？ 他们为什么不重新设计界面，让用户更容易搜索和管理？ 他们不能投入更多的营销资金来推广平台上的培训师吗？ 由于与健身大师的超社会关系，用户经常蜂拥而至并坚持锻炼：例如，TikTok 健身影响者通过分享他们个人生活的细节、炫耀他们的家庭健身房和拍摄视频，在他们的课堂上建立了整个品牌他们的日常饮食。
我的猜测是 Netflix 正在使用这些耐克训练作为未来冒险进入生活方式内容的试验气球。 他们可能正在跟踪有多少用户参与了视频、持续了多长时间以及他们是否坚持使用该程序。 很容易想象流光制作食谱视频以与纽约竞争 次 Cooking 的 YouTube 频道、与 MasterClass 竞争的教育内容，以及与 Apple Fitness+ 等平台竞争的健身课程。 它们的生产成本相对较低，尤其是与，比如说， 陌生事物和生活方式视频是 YouTube 最受欢迎的视频流之一。
但是，就目前而言，很难从 Peloton 或 Mirror 甚至 YouTube 等平台上吸引任何人参加 Netflix 的耐克健身课程。 Netflix 平台根本不支持其竞争对手提供的策展类型、可变性和目录大小。 如果当前的 Netflix 会员在浏览时遇到这些课程，他们可能会参加这些课程，但如果流媒体服务希望使用其健身内容来吸引新订户，那么它必须做得比提供人们可以在其他地方免费获得的东西要好得多。
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